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越想睡越睡不着几乎是所有失眠人群的规律，一个人想要入睡需要让大脑放空。当人们强迫入睡的时候，大脑在运作，哪怕指令是休息，但是在清醒状态下的思考可能并不利于尽快入睡。睡不着的时候，不要强迫，做一些转移注意力的事情。当有困意的时候，不要排斥，顺其自然，或许不知不觉间便可进入梦乡。
18、秋意浓浓炎未尽，忙碌一天不容易，鸟雀归巢入梦乡，人儿归家不枯燥，游戏娱乐废疲劳，精神爽来，精神高，时间总要安排好，晚安，快快去睡觉！
3.如果你情绪兴奋，难于入睡，请你仰卧，双手放在脐下或体侧，全身放松，舌抵上腭，口中会产生许多口水，这叫**，慢慢咽下，轻松自如地做，几分钟后，便可进入梦乡。
36、早上对你依依不舍，下午对你念念不忘，晚上迫不及待躺在你的身上，依旧是那么的温暖舒畅，还是最**你了，我那舒适的大床!哈哈，愿亲爱的朋友早点进入梦乡，晚安!
有两个前置任务需要大家完成。分别是黄金梦乡-沙海迷踪和黄金梦乡-室内派考古入门和黄金梦乡-阿赫玛尔的秘密。
1、我用星星做成一束薰衣草，为你驱除忧伤和烦恼，我用月光做成一汤牛奶浴，为你洗去包袱和思绪，我还用清风做成一床好梦床，让你深夜拥有微笑的面庞，我最后用阳光做成一把金钥匙，当清晨来临我会打开你的梦乡，让你年轻永远维持!晚安!
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酣然入梦的李秀宁 💤想知道平阳昭公主练完功后，睡得香甜的场景是什么样子吗？ 不要打扰她舒适的梦乡😴 悄悄一个赞，安抚一下她疲惫的身躯。 @忘川丶栖凰 @板绘千本樱 @希米草莓 @口嚼糖_ @陈顾念Sadie @_OoOwen_ @狄淇儿_uJDRls @KK漫画编辑部于悦然315.2郑州梦乡漫展岁岁签售会快乐的一天！签到的书和无料，还有岁岁签的每本to+签绘！幸苦岁岁三天漫展连轴转，还回去赶稿！还有惊喜出现的老大！还有替老大发无料，陪岁岁连轴转的糖糖，影子@※kid岁 @一个漫画两幅模样来自水星的小透明24-
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