超体质如何

中医根据体质辨识理论，将人群分为9种体质偏颇类型，包括：平和体质、气虚体质、阳虚体质、阴虚体质、血瘀体质、气郁体质、血瘀体质、气郁体质。除平和体质外其他8种都存在不同程度的这样或那样的不适症状，需要中医通过一定的方法进行干预调节，而膏滋方恰好很合适，所以，在冬季服用膏滋方，可以很好地调节大家的体质偏颇。

1.痰湿体质：痰湿体质是指人体由于痰湿内蕴而导致体质偏颇，以形体偏胖、黏滞重浊、水湿停聚，聚湿成痰而成痰瘀等痰湿表现为主要特征的体质状态。舌苔厚且发白都属于痰湿体质，这类体质的人容易患糖尿病，中风，冠心病等，可以选择健脾化痰利湿的食物，酌情食用薏仁白扁豆，饮食上不可过食肥甘厚味。

（二）认真贯彻落实《学校体育工作条例》和*******《关于加强青少年体育增强青少年体质的意见》的精神，重点实施《**学生体质健康标准》，加强体育教学常规**，开展丰富多彩的体育活动，提高体育工作的质量水平。

目前**亚健康人群普遍，体内有湿热、脾虚痰湿，脾肾阳虚，肝肾阴虚等体质的亚健康人群更易感染新冠病毒。所以对于有偏颇体质的人群可以进行中医中药方面的体质调理。平时生活作息不规律、情绪紧张、工作压力大、抽烟喝酒以及饮食肥甘厚腻的人群需要注意自己是否存在体质偏颇，中医讲邪之所凑，其气必虚，把自己调整到阴平阳秘，才是中医抵抗病毒的最好办法。

养生不能一概而论,阳性体质和阴性体质的人都有相对养生的办法,用不当的话不仅不会有效果,还可能会对人体造成危害,失去阴阳平衡,导致疾病的发生。假如自己的体质不清楚,千万不能随意调养,以免造成不必要的麻烦。