蔬菜水果花儿区别

大地回春，万物复苏，草儿绿，花儿放，一切美不胜收，都说一年之计在于春，还真是没有错，这个时候在农村，很多人开始春耕春种了，播撒新的希望，而我们饮食也要抓紧从春天开始调理了，因为身体还没有完全从冬季适应过来，由于季节的交换，我们需要在春季多补充能量和营养，才能保证营养均衡不疲劳乏累，为什么春天容易春困又肝火旺呢？是因为身体没有完全适应这个春季，平时要多注意饮食起居，以七分蔬菜水果，三分鸡鱼肉蛋类食物，平时三餐中还要多吃点粗粮杂粮类食物，毕竟营养均衡才能够体质好身体棒，下面小编为大家分享，春天，记得常吃这5种养肝食物，正所谓春养肝，每一天精力充沛抗疲劳，减少上火胃口好，神清气爽过春天。