甜点心

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中餐的上菜顺序是:先上冷菜、饮料及酒,后上热菜,然后上主食,最后上甜点和水果。而西餐的上菜程序通常是:面包黄油,冷菜,汤,副菜,主菜,甜点心一咖啡和水果。

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一般情况下,人体热量的50%是由碳水化合物提供的,妊娠糖尿病妇女在选择食物时,应注意以下几点:①以五谷、根茎及豆类为主要来源,尤其是纤维素较高的燕麦片、糙米和全麦面包更佳;②水果中的草莓、菠萝和猕猴桃等,因可溶性纤维素和矿物质含量高应优先选用;而**、甘蔗、龙眼和葡萄,含糖量较高故不宜多吃;③绿叶蔬菜能提供大量维生素、矿物质和粗纤维,既能调节孕妇的口味,适应孕妇的饮食习惯,又因含糖量低,故可不限量进食;④食糖、蜂蜜、巧克力、甜点心等双糖、单糖食物应尽量避免。

6.不吃高能量低营养的食品含高热能及高碳水化物食物,如冰淇淋、软饮料、巧克力、蔗糖、油酥甜点心、各种水果糖等,均有升高血脂之忧,故应少用。

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