晚间享受15-20分钟的温水浴再惬意不过了,泡澡水中加入LifeFlo全镁片,这款浴盐片支持细胞放松和肌肉恢复,好比接受大自然赋予我们的抗压礼物。繁忙的一天终于结束,睡前泡澡是对自己的丰盛犒劳,也是甜蜜美容觉的放松前奏曲。此外,洗完热水澡后,周围的空气会令你的体温降低,有助于让你获得更优效率的睡眠。
维生素E的抗氧化作用极强,睡前吃一粒维生素E,既能淡化色斑和皱纹,又能达到美容养颜的效果,能达到抗氧化的作用。
红酒:红酒的催眠作用类似于牛奶,每天睡前喝上一小杯,不但可以让你快速进入梦乡,而且还能起到美容养颜的作用。返回搜狐,查看更多
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对于牛奶助眠美容的功效,大家都耳熟能详。牛奶中含有一种名为色氨酸的物质,其具有镇静安定的作用,饮用牛奶后,牛奶中的钙质又能够帮助大脑利用色氨酸的镇静作用,帮助我们安然入眠。因此,想拥有更好的睡眠质量,睡前喝一杯温热的牛奶吧。