天兔和糖提督的日常更新时间

我们日常生活中所说的“糖”，指的主要是能尝出甜味的糖。其实，对于糖尿病人而言，“有没有甜味”并不是最关键的，食用以后血糖上升得快慢或高低才是重中之重。把“有甜味”等同于快速升血糖，没有甜味就觉得可以不用担心，其实是缺乏根据的。

所以氨糖对人体非常重要，但人到30岁以后，氨糖含量在体内就会不断下降而且不会再生；到了60岁时，人体内的氨糖含量几乎消耗殆尽。而且日常活动也会消耗大量的氨糖，因此想要守护关节的健康，氨糖的补充必不可少，且越早补充越好，无需等到氨糖开始流失的年龄再来补。

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糖是一种能量物质，并不是人体必需物质，所以日常饮食中要控制糖的摄入量，因为糖会转化成脂肪，造成肥胖，升高血脂。

虽说氨糖不参加糖代谢，不会引起血糖波动，但血糖已有不太正常的，在吃高钙氨糖期间还是要注意监测血糖水平，必要时及时调整。(当然如果你有糖尿病，不管吃不吃氨糖，都要做好日常的血糖监测)