制作好吃甜甜圈类似

事物都有两面性，就像孩子喜欢吃的甜甜圈，乐观的孩子觉得甜味可口，悲观的孩子却只看到了甜甜圈中间的大洞。家长要让孩子懂得保持乐观坚强的心态，这也将是孩子人生最大的财富。

正念饮食告诉我们，可以，不是不能吃甜甜圈，而是可以非常美味地吃甜甜圈，享受每一口。这样的话你只需要吃半个就够了，连甜甜圈这样的食物，你都可以吃上半个，没关系。但是你是慢慢去体会它，你不会吃得很多，当你吃到你的嘴里觉得没那么香的时候，停下来就够了。

这并不意味着每顿饭都吃甜甜圈，从不在餐桌上放蔬菜。提供各种各样的食物，包括那些你知道孩子会喜欢吃的食物，如果有时他们不吃西兰花或不吃鸡肉，不要难为他们。

活动现场，大家热情高涨，孩子们更是兴奋不已。志愿者详细讲解了制作甜甜圈的前期准备、选材、制作流程及制作过程中应注意的问题等事项。家长和孩子们聚精会神的倾听、观看，积极提问、互动交流，为接下来甜甜圈的制作做好准备。

早餐不要选择吃自助餐，因为人体经过一夜的休息，肚子空空。丰盛的自助餐很容易就让人吃撑了，而且你往往拒绝不了甜甜圈、水果鸡尾酒等食物。相反，早餐简单地吃些蛋制品、燕麦片、水果和牛奶，方便又健康。