鸡肉与西兰花的料理新手

首先，我们把西兰花摘下来，用盐水浸泡几分钟，然后用水洗净切成小块，放入料理机打成西兰花颗粒，然后把胡萝卜切成小块并将它们放入。颗粒。

蒜香西兰花是一道简单的家常料理，只需要西兰花和蒜这两种食材，但同样那句话“越基本的料理，做得好吃越难”。我们今天讲的炒法是西式的，大家可以对比一下看和中式家常炒西兰花有何不同。

今天和大家分享一种鸡肉和西兰花的新吃法，把鸡肉和西兰花搅一搅，煎一煎，做成蔬菜鸡肉扒，再夹在自制的牛奶高钙小餐包里，营养又健康，味道香浓鲜香真好吃。

今天要和朋友们说的就是这款西兰花鸡肉卷。这道菜很有营养。用西兰花和鸡胸肉做的鸡肉卷可以说是很多减肥者的首选。西兰花不仅是减肥佳品，而且与鸡胸肉一起成为低脂丰富的食物。下面就和小编一起来看看吧！

以上就是我分享的鸡肉和西兰花的不同吃法，把鸡肉和西兰花，搅成肉泥和蔬菜泥，做成【蔬菜鸡肉扒】，夹到自制的【牛奶黄油高钙面包】里，松软香甜，味美香浓，无添加剂，吃的放心，真好吃！