鸡蛋沙拉三明治教程

自己做早餐，三明治无疑是最佳选择，只需十几分钟左右就搞定，方便简单又好吃。只要备好三片吐司，一个鸡蛋，适量黄瓜（西红柿或生菜也行），午餐肉，还有煎培酱（沙拉酱），就能做一个美味的三明治了。首先煎一个荷包蛋，再把黄瓜切片放在旁边备用，然后把切片的午餐肉煎至两面金黄，最后拿三片吐司先挤上一些煎培酱（沙拉酱），再依次摆放上荷包蛋、午餐肉和黄瓜，这样一个简单的三明治就做好啦！

2，牛油果鸡蛋沙拉三明治。这个做起来也相当简单，牛油果一个，熟鸡蛋两个，把以上两个食材去壳，用勺子碾碎，撒少许胡椒粉和盐，搅拌均匀，涂抹在吐司上，做成三明治即可。

吐司上抹一层花生酱，上面放生菜，挤上沙拉酱，上面放煎好的鸡蛋，盖上一层吐司，重复上一步，鸡蛋换成鸡胸肉，包好切把它切成两半，全麦三明治就做好了！

先将士吐司放锅里煎至金黄，然后把鸡胸肉**鸡蛋煎好放在盘子里。再将煎好的吐司上面铺一层生菜，再放上沙拉酱。然后再放上**和鸡蛋，再放一层吐司和生菜，挤上一层沙拉酱，上面放上煎好的鸡胸肉，然后再盖一层生菜。最后再涂上一点沙拉酱，放一层吐司就完成了。把他们斜着对半切开，再把它们叠成一个大的三明治。旁边放上两个奶酪棒装饰一下，再放上一杯热牛奶，爱心早餐就完成了！

我们通常看到的三明治都是分层的。对于**式三明治，只需将各种配料直接放在吐司上即可。今天我做了两种三明治，牛油果和鸡蛋做底，上面放虾和**。