怎么吃火锅不胖官方

让网友意外的是，***从来没有碰过一口，当她贪吃火锅的时候，只是抱着，***的自制力真的很强，小伙伴们看到这里一定很困惑。***不胖，为什么不吃火锅呢？

现在问到身边的很多人最想吃的食物是什么，都是说的“火锅”！不管是在什么样的年龄层，火锅都是最受欢迎的，甚至有一家人去火锅店聚餐的，也有一个人也愿意去吃火锅的人，但是人们总是担心吃火锅会很容易上火，所以这就需要一些吃火锅也不上火的办法，尤其是在冬天的时候，火锅让我们的身体也更加的暖和，而现在甚至出现了一种火锅，就是叫做“凉茶火锅”，做火锅的汤就是各种凉茶，充满凉茶的香味，吃饭的时候，来一杯这样的凉茶也是不错的选择，火锅不胖不上火，让自己感受不一样的滋味！冬季火锅配“凉茶”？尤其这“三种”不上火，吃饱喝足还清肠瘦身！

火锅确实很好吃，吃的时候幸福感爆棚，胖的时候也足够戳心。不过，姚老师之前也说过：减肥的时候，没有完全不能吃的食物，只有不知道怎么吃的方式！今天我就给大家讲讲这个吃火锅不胖的策略，按照这个策略吃，不但不会吃火锅不会增胖，还能瘦下来！

如果吃火锅最后涮菜，火锅烫过肉后积累了大量的油脂，而蔬菜又特别吸油，尤其是叶菜和菌菇类，会吸附大量的油，吃进肚子里，不胖才怪呢！