午休一小时3
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据悉，该校有92%的学生参加午休托管。有学生家长点赞：“孩子在学校午休，可以躺在床上休息1小时，孩子放学时的精神比之前更好了。”
午休能驱散，早上学习带来的疲惫，但午休的黄金时间是半小时，睡多了不仅下午的时间，会被严重压缩，起床还会头晕，干不了活。
第四点，午休并非是睡得越久越好，最后控制在1个小时左右。如果睡得太多，容易导致晚上睡不着。超过一个小时的午休，可能会诱发心血管疾病。当然，这不仅是针对孩子，大人也是如此。
其实，午休时间控制在20分钟～30分钟左右，可以达到「重启大脑」的作用，达到1个小时的睡眠其实反而会形成睡眠困顿，也就是我们常说的越睡越困，还不如不睡。另外，工作日的午间空档并不能满足一个小时这么长的睡眠。
睡眠令要求未满15周岁的学生，尤其是小学生，每天睡眠时间必须要满足10小时左右，初中生满足9小时，高中生满足8小时，为了这一**措施，还新增了一门课程--午休课应运而生。
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十四至十五岁女生的作息时间早上可以六点起床，晚上十点群施睡觉，午休一小时，晨练一小时。写一篇假期生活时刻表今天是寒假的第一天，为了避免我在寒假里玩儿“疯”了，开学后难收心，妈妈吩咐我制定寒假作息时间表和学作苗晚习计划。寒假作息时间表周一至周五：上午：1、8点起床。2、8点30分弹钢琴...展开阅读全文收起写一篇将千铁少假期生活感受今鲁括新握里术买脱天是寒假的第一天，为了避免我来自在寒假里玩儿“疯”了，开学后难收心，妈妈吩咐我制定360问答寒假作息时间表和学习计划。寒假作息时间表周一至周五：上午：1、深合田...展开阅读全文收起
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