睡不着的夜晚禾林漫画头像

【ACT睡眠公社观点：这里需要辩证看前辈提到的睡不着时“看书”的情景，总体而言还是有很多睡友提到这个方式是有价值的。只是操作的时候注意，不要选过于兴奋和刺激的书籍，比如小说，漫画，娱乐**；更多选择一些比较平静甚至枯燥一点的书籍】

26、下雨的夜晚本应该睡的很香，可是还是睡不着，可能还是最近事情多压力大吧，五月就要过去了，是需要放松舒缓情绪。

9、最近有点反常，下雨的夜晚就会大哭几场，熬夜，睡不着，一周的时间，两场大雨，流泪的次数赶上我这几年的总和，不是默默哭泣，是呜呜呜呜大哭。

5、最近有点反常，下雨的夜晚就会大哭几场，熬夜，睡不着，一周的时间，两场大雨，流泪的次数赶上我这几年的总和，不是默默哭泣，是呜呜呜呜大哭。

夜晚对我们来说越来越长，入睡的时间却越来越迟。失眠，是枕头之上无尽的流浪。有多少个睁着眼睛睡不着的夜晚，被失眠所困扰，苦不堪言。