香蕉蓝莓布丁片段

3、最后搭配的水果随自己喜欢,我喜欢放**和蓝莓,**绵软,口感疏松,好吃;蓝莓享受它爆浆的感觉,口感酸甜,超级美味啊。返回搜狐,查看更多

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除了蓝莓对眼睛有一定的好处之外,还有如**,**是富含钾元素的食物,可以帮助身体排除多余的钠,过多钠也是容易导致眼睛红肿问题的发生。还有如胡萝卜,胡萝卜也是常见的护眼食物,含有丰富的营养元素,也是富含充足维生素C。还有苹果,苹果也是含有丰富的胡萝卜素,对保护眼睛也是有一定的益处。还有梨,也是含有丰富的维生素B1、B2元素,对视力也是有一定的保护作用。

4、上菜前,将草莓切成小块,和蓝莓一起铺在椰子布丁上(浆果不加糖,因为布丁足够甜,你可以一起吃)。上面撒上新鲜的奶油,撒上一些肉桂糖,用椰子片装饰。

长期摄入富含抗氧化剂的食物,可限制减少心血管死亡风险。多食用蓝莓、猕猴桃、**、梨、葡萄等水果,不仅富含抗氧化剂,还可补充维生素、矿物质等多种营养。建议每天摄入水果200克~350克,

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