香蕉酸奶油面包皮肤

减肥人吃的面包,那必然是要全麦、低糖油的了。。。所以基本上软乎乎的日式甜面包(比如奈雪的茶、喜茶、乐乐茶里的各种软欧包)、蓬松的起酥面包(比如可颂、肉桂卷、丹麦卷)都可以说拜拜了~

细细品尝,椰丝的香甜味,面包的麦香味,和酸奶的酸甜味交织在一起,三种不同风味在口腔内相遇相融。将酸奶包的口感提升到一个全新的层次,极具特色!

【周六:烤全麦面包丁、酸奶水果沙拉】平时家里粗粮吃的多,现在都很习惯吃全麦这些谷物,全麦面包两面煎金黄,切小块,水果沙拉不用沙拉酱用酸奶,口感好又健康,这早餐营养。

5、酸奶可随意搭配酸奶和很多食物搭配起来都很不错,特别是早餐配着面包、点心,有干有稀,口感好还营养丰富。但最好不要和**、腊肉等高油脂的加工肉品一起食用。因为此类加工食品致癌物比较多,和酸奶同时吃还会增加饱和脂肪酸的摄入。孙孟里提示,酸奶更适合与淀粉类的食物搭配食用,比如米饭、面条、包子、馒头、面包等。

周五,全麦的面包搭配一杯加有蜂蜜的水,就是早餐。午餐依然是同之前一样的套餐。晚上主要是喝蔬菜熬的粥。周六,蔬菜做的沙拉加上酸奶,成了早餐。午餐不变。晚上喝一碗薏米熬成的粥。周日早上,只喝用一些新鲜水果榨成的汁。午餐依然是套餐,晚上则不吃。

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