墨西哥式煎蛋皮肤

美国常见的高钠食物——如冷切肉和腌肉、墨西哥卷饼和炸玉米饼、薯片和其他咸味小吃以及鸡蛋菜肴或煎蛋卷——不适合地中海饮食。

制作墨西哥煎蛋：把洋葱、青椒、番茄切碎，油热后下锅翻炒，炒软后浓稠的汤汁就出来了，鸡蛋打碎后倒入，鸡蛋成块后翻炒混合，洒上葱花。如果要尝试墨西哥风味的话，可以放入奶酪丝和其他香料。用来搭配烤得香脆的面包片，再加上一盘蔬菜沙拉，就是美味的一餐。当然，以我们的口味，更喜欢蘸馒头、拌饭或拌面条吃。

切达干酪在墨西哥风味的鸡肉和蔬菜碗上、炒鸡蛋或煎蛋卷中、在烤土豆和烤豆上融化或混入意大利面中都很美味。如果我想在卡路里不足的情况下进食，我会留意我的份量或购买减脂版本。“切达干酪是蛋白质的良好来源和钙的丰富来源，钙是骨骼健康和肌肉收缩的必需矿物质，”戴维说。

他是一名杀人犯和白人至上**者。在2011年他被判刑执行死刑前，有机会享受一顿“最后一餐”，他点了异常奢华的一餐。他要了两块煎炸鸡排配洋葱肉汁，一个三层培根芝士汉堡，一份牛肉奶酪煎蛋配西红柿、洋葱、甜椒和墨西哥辣椒，三份墨西哥肉卷，一份肉馅披萨，一份炸秋葵和一磅烤肉搭配半条白面包，花生酱夹心方糖配碎花生和一品脱蓝铃冰激凌，三瓶啤酒。然而，在食物送达后，他却拒绝食用，并声称他不饿。德克萨斯州参议员约翰·惠特迈尔（JohnWhitmire）对此感到非常愤怒，决定禁止死囚选择最后一餐的**，因此未来的死囚只能吃常规的监狱餐。