起跳3
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本节课的教学难点是助跑与起跳的衔接，为了解决这个难点我安排了专门的助跑起跳练习，在练习时候学生容易出现起跳点过近或过远的问题，我会教给学生用丈量法丈量步点进行纠正，其次还可以让可以助跑3～5步进行起跳练习，还可以进行降低跑速的起跳练习。
五~六年级：助跑和起跳结合紧密，节奏清楚，过杆动作协调。助跑节奏逐渐加快，助跑和起跳结合紧密，过杆动作协调，落地平稳。跨越式跳高，从技术角度讲已经落后了，但它的动作简单易学，是小学阶段跳跃教材的主要内容。跨越式跳高3~6年级重复出现，所以三年级教学要求不要太高，应把助跑、起跳作为重点，但儿童肌肉力量和身体协调性较差，往往起跳力量不足，身体腾起后很快下降，出现压杆现象。因此，在教跳高技术的同时，适当安排发展跳跃能力的练习。
篮球之神乔丹在任何领域，都有着不错的表现，而扣篮，无疑也是乔丹的强项，曾经在扣篮大赛上，乔丹上演了罚球线起跳扣篮，虽然后面也有人表演过罚球线起跳，但是要说到滞空性和美感，还是要属于乔丹的最有观赏度。
在这一场比赛中，希伯特多次使用了“垂直起跳”，这在当时来说就是一种特别赖皮的防守方式，就是在防守对方突破时，只要防守球员起跳的时候是站在合法的位置，然后在空中保持身体竖直，防守球员就可以在空中和进攻球员发生接触，这在当时是不会被吹犯规的。
技术动作分解来说，以背越式跳高为例：分为直线助跑、弧线助跑、起跳、背弓过杆、落垫等。而撑竿跳高则大致分为：持竿助跑、插竿起跳、支撑摆体、后翻举腿、推竿过杆等部分。
王一博喜欢跳舞也会跳舞，早就不是什么新鲜事。毕竟wuli王一博在舞台上绽放的舞蹈光芒已经带给网友们足够多的震撼。
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【新作安利】《老汉儿过家家》(@豆七 说：沙雕图片灵感from“椰汁广告”) 问：重新拥有30年前颜值是一种怎样的体验？ 答：既有沙雕有趣的灵魂，又有好看靓丽的皮囊，害 我太难了！ 变成小鲜肉的我每天忧愁： 面对曾经一起跳广场舞的阿莲妹妹、每天早上一起遛鸟的苏大强，还有我可爱的女儿，我该如何跟她们相处啊（土拨鼠尖叫.gif） 不过这老汉一键回到过家家的生活，感觉不平静啊，沙雕中还充满了惊险耶 快来看新作《老汉儿过家家》第一话内容，在帖子下面发表你的感受，我们将抽取3个优质评论，各送出300KK币！！！！ 跟着吴老二来对沙雕冲冒险吧！(*^▽^*)KK作家经纪人731这是一个长长的拥抱❤️-原创一步两步三步起跳！#晒出产粮过程#阿又一天566《神澜奇域无双珠》安利（七）法铧和蓝歌都来到了圣法城参加三域大比。法铧穿得很低调，把自己掩在一袭斗篷之下，很符合他沉稳内敛的性格。而蓝歌则像孔雀开屏似的，招摇过市，大摇大摆的，一开头就跟小姐姐一起跳舞，不愧是你啊蓝歌。 蓝歌你的舞姿好美哦，简直是水蛇腰美人，把旁边的小姐姐都比过了！ 圣法城的大块头在街上大摇大摆地欺负人，把美女小姐姐都给推倒了，蓝歌正气不过要出手，被法铧一把拦了下来，这个姿势真的好好笑啊，法铧按着蓝歌的头贴在地上，手劲儿真大！ 法铧告诉蓝歌弱肉强食的道理，劝他不要招惹是非，可见法铧真的非常冷静，顾全大局。蓝歌嘲讽他胆小，虽然蓝歌很冲动，但他真的非常正义，正是因为看到小姐姐等人被欺负了，他才出手的，真的很能共情他的愤怒。 两个人在各自的立场以不同的角度思考，并没有谁对谁错，一个沉着冷静、顾全大局，一个侠肝义胆、正义出手，也正是因为这样，他们两个人才能互补吧，取长补短，相辅相成。 法铧和蓝歌去看告示，知道参加三域大比的双人赛能够得到解除诅咒的法器，两个人眼睛都亮了。尤其是法铧，他前一秒还在看告示，下一秒看到拿奖条件，表情和眼神立马变了，变得势在必得，制作组真的把表情这块拿捏得死死的。 法铧和蓝歌不约而同地眼睛瞥向对方，你们真的是心有灵犀啊！两人的眼睛都好美，亮晶晶的，法铧的眼睛是墨绿色的，蓝歌的眼睛是黑褐色的，话说你们是都画了眼线吗哈哈哈，眼圈周围都是微红色，真的好媚哦！ 两个人这个时候一定都想着组队拿得双人赛头筹，只有这样，才有可能解除无双珠的绑定。 啧啧啧，真的是命运的安排啊，法蓝注定是要绑在一起的，你们想老死不相往来都不可能。瘾欢202嗯，我们学校一起跳舞的学弟...嗯一个字！骚！把我的耳夹全带上了......#原创#永远爱小鸟的堆堆22原创角色“你在看我呀！怎么样？一起跳支舞吗。”GellertXugh3 -
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