拌沙拉应该大家都会吧?虽然种类多,但做法真的简单,比如蔬菜沙拉就是将玉米粒、西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜、球生菜、苦菊等自己喜欢的蔬菜,洗干净,挖一勺丘比香甜口味的沙拉酱搅拌均匀就好了;水果沙拉也一样,将草莓、**、蔓越莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等自己喜欢的水果,加一勺丘比蛋黄口味沙拉酱拌在一起就好了;土豆泥沙拉就是将土豆蒸熟压成泥,再加入黄瓜、焯好水的玉米粒、火腿粒和一勺丘比蛋黄口味沙拉酱,搅拌均匀就可以了。
这道沙拉使用了8种食材,包括虾、鳄梨、生菜、苦菊、黄瓜、玉米、鸡蛋和番茄。品种虽多,但每种食材用量不多,可以煮上好几天,一点也不浪费。
在新疆南部,有食材丰富的“包谷汤饭”,是将磨碎的嫩玉米粒和羊肉、西红柿、皮牙子、辣椒、木耳一起,煮成香辣稠厚的浓汤。在南方食谱里,用嫩玉米炒菜、煲汤更是常事。玉米粒里的甜汁和略脆的胚乳,都是味道口感的加分项。
如果大家早上的时间来得及的话可以去做一点沙拉,先煎几个虾,然后喜欢吃玉米粒的,也可以适当的加一点玉米粒,然后选择你爱吃的蔬菜像生菜,小黄瓜菠菜等等,最后到时候酸奶或者是沙拉就可以了,这样的早餐是非常营养又健康,而且还是低卡的!
除了虾稻米外,开播前,主播还亲手采摘了一种紫色、白色相间的玉米,名为申科紫甜糯玉米699。这种玉米是由现代分子生物技术培育而成,口感甜糯,是一种鲜食玉米特色品种,也是玉米家族的新秀。