香辣玉米虾沙拉上线

拌沙拉应该大家都会吧？虽然种类多，但做法真的简单，比如蔬菜沙拉就是将玉米粒、西蓝花、紫甘蓝、黄瓜、西红柿、胡萝卜、球生菜、苦菊等自己喜欢的蔬菜，洗干净，挖一勺丘比香甜口味的沙拉酱搅拌均匀就好了；水果沙拉也一样，将草莓、**、蔓越莓、蓝莓、猕猴桃、火龙果等自己喜欢的水果，加一勺丘比蛋黄口味沙拉酱拌在一起就好了；土豆泥沙拉就是将土豆蒸熟压成泥，再加入黄瓜、焯好水的玉米粒、火腿粒和一勺丘比蛋黄口味沙拉酱，搅拌均匀就可以了。

这道沙拉使用了8种食材，包括虾、鳄梨、生菜、苦菊、黄瓜、玉米、鸡蛋和番茄。品种虽多，但每种食材用量不多，可以煮上好几天，一点也不浪费。

在新疆南部，有食材丰富的“包谷汤饭”，是将磨碎的嫩玉米粒和羊肉、西红柿、皮牙子、辣椒、木耳一起，煮成香辣稠厚的浓汤。在南方食谱里，用嫩玉米炒菜、煲汤更是常事。玉米粒里的甜汁和略脆的胚乳，都是味道口感的加分项。

如果大家早上的时间来得及的话可以去做一点沙拉，先煎几个虾，然后喜欢吃玉米粒的，也可以适当的加一点玉米粒，然后选择你爱吃的蔬菜像生菜，小黄瓜菠菜等等，最后到时候酸奶或者是沙拉就可以了，这样的早餐是非常营养又健康，而且还是低卡的！

除了虾稻米外，开播前，主播还亲手采摘了一种紫色、白色相间的玉米，名为申科紫甜糯玉米699。这种玉米是由现代分子生物技术培育而成，口感甜糯，是一种鲜食玉米特色品种，也是玉米家族的新秀。