膳食搭配教程
再来看6-10岁小朋友，这是上学的孩子了，营养膳食也还是推荐营养均衡且全面的膳食为基础，尽量增加食物的多样化，也建议帮助孩子去学习一些营养膳食的知识，学会自己选择搭配膳食。
所以，儿童辅食的好食材，好味道应该成为一种标准。儿童正处于快速发育阶段，营养的需求要全面，因而他们的膳食搭配显得非常重要。儿童的营养均衡最起码要达到以下几个基本要求：保证他们的膳食品种多样化;机体对各种营养素的需求量应当有一定的比例;各种膳食营养素的摄入量应选定在合理范围内;膳食搭配合理。
日常幼儿的膳食，包含的营养成分应该是均衡的，膳食的营养搭配就是将营养成分有效地结合，在饮食的调整和营养的搭配上，进行全面的护理，达到幼儿的健康成长。我们制订科学、合理、营养、平衡的膳食计划和带量食谱，科学烹饪保证膳食质量、培养幼儿良好的饮食习惯。
2、膳食要均衡，食物要新鲜、品种多样化：通过均衡的膳食，即粗细、荤蔬搭配，是可以达到儿童的营养需要，而不必买营养品、滋补品之类。
保障膳食平衡：我们要注意膳食的营养平衡。孩子饮食的总原则是做到粗细粮搭配，动物性蛋白质和植物性蛋白质搭配，根据季节选用不同的蔬菜和水果，保证孩子每天获得足够的维生素和矿物质。一般来说，在膳食中要考虑多给孩子增加含蛋白质高的肉类、蛋类食物。
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贫困地区学龄前儿童吃上免费营养餐有多难3-6岁童处于发育期科合理营养膳食保证幼健康关键般家刚校石按找从依五某岁说营养核均衡、科、合理通每膳食罪调配要达：、提供、满足体理需要能量营养素；二、合理膳食搭配、烹调加工让营养...展开阅读全文
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