茄子干酪面新手

厨师们正在使用意大利乳清干酪等奶酪，或包括西葫芦或茄子在内的蔬菜作为底料并使酱汁变稠。“白色比萨饼、意大利面的白色酱汁或更少的番茄。我们正在使它成为一种趋势，因为**在上涨，而且因为短缺。”

厨师们用乳清干酪等奶酪，或者小胡瓜、茄子等蔬菜做底料，使酱汁变稠。“白披萨、白酱意面或少吃番茄。我们正在把它变成一种趋势，因为**在上涨，而且供应短缺。”

睡前不要服用使中枢神经兴奋的药物，如咖啡、浓茶、巧克力、糖、乳酪、腊肠、火腿、热狗、茄子、马铃薯、菠菜、番茄。因为这些食物都含干酪胺，会刺激去甲肾上腺素的分泌，使大脑兴奋而难以入眠。睡前避免食用高蛋白食物，如鱼肉、鸡鸭等，因为这些食物不易消化，睡前食用会加重胃肠的负担，影响睡眠。在睡前适量喝些牛奶，可以消除**。最好在睡前3小时饮杯牛奶（200毫升），因为牛奶的消化需要一段时间。