丰盛早餐技能攻略

尽管这是杜撰的段子，但同样能反映很多家庭存在的现实问题：家长对孩子的早餐不够重视，很少亲自为孩子准备一顿营养丰盛的早餐。

早餐一份，南瓜两份稀饭，煎饼，西吐司，茶叶蛋，榨菜。中西合璧的早餐，满足一家人的不同口味，小而丰盛，还蛮有营养的！

虽然很多家长早上根本起不来，无法给孩子准备一顿营养丰盛的早餐，但这不妨碍我们普遍认为，早餐是一天中最重要的一餐。

所以，早餐吃的丰盛，多吃优质蛋白质，碳水化合物，以及适量优质脂肪尤其显得重要了，而且长期营养早餐的好处就很多了

天热的时候，早上不想做饭，经常是在楼下的早餐店里，买现成的油条、包子、豆浆，或者是喝一杯牛奶，吃一块面包了事，现在天凉了，早餐不吃得热乎一点，总觉得肠胃不舒服。不想早起，又想让家人吃得营养丰盛，就一定要把做早餐的小窍门学起来，这样分分钟就能把美味端上桌。