长胖1

菁菁和亮亮从小一起长大，玩耍。伴随着快乐的日子，两个人很快长大了，亲密的感情却没有变化。

长胖app

而蛋炒饭也是一种很容易让人长胖的主食，因为大米本身就是一种富含碳水化合物的食物，可以很好的被人体所吸收，再加上油炸的时候，所含的卡路里和脂肪会比较多，如果经常食用的话，很可能会导致减肥失败。

脂肪是人体的主要热量来源，1g脂肪产生热量大约9大卡，吃进去的健康类脂肪会被身体转化，供应给基础代谢所需要的热量，包括维持身体体温。而我们长胖的最主要的原因是糖类，即碳水化合物。摄入碳水化合物后，人体的血糖升高，此时人体会分泌大量的胰岛素将多余的能量转移到脂肪中起来以维持血糖水平。所以碳水化合物是长胖的主要元凶。

还有一些人喜欢吃一些炸馒头，这样的话无异于是加重热量的摄入，所以说馒头也是公认长胖的主食，减肥时期还是要少吃。

三、主食不可以不吃，但是一定要少吃。主食一般都是以细粮为主的，其中最明显的就是我们的米饭、面食了。而且它们里面含有的热量也特别多，我们在摄入主食的时候就是源源不断地从外界吸收热量。这样长时间下去，大部分热量都转化为脂肪，所以长胖也成为一种理所应当的事情了。因此，想要减肥的话我们就必须减少主食的摄入，每天吃到七分饱就可以了。

当我们养成健康食物摄入的习惯，以后*怕我们运动的频率比较低，或者不再保持运动，由于我们所摄入的热量并没有超量，也就不会再次长胖。

帆布包俨然已经成了法国女人生活的一部分，背上一只帆布包，时尚通勤两不误。用法国女人的搭配技巧，穿出最正宗的法式风情，帆布包摇身一变，也能成为时尚宠儿~

长胖可以看

神明是不会长胖。。。才怪

黄衣之猪：长胖怎么可能，我可是神明（吃脆香饼干）结果卡在窗子那里，戳中我的萌点和笑点漫画是老福特大大猫猫雨的下雨天画der～她的画风超好看！！（破音）稀饭的点下赞和关注吧爱泥萌❤️❤️❤️

不会游泳的鱼咩

22

【搞笑】当你唯一探险的地方是你家的冰箱时

当你唯一探险的地方是你家的冰箱时你就会长胖很多

午后慵懒的猫

21

看过很多奇葩的请假条，今天来看下奇葩的外卖留言吧。上图这个好搞笑啊，你爸爸不让你吃夜宵吗？估计是怕你长胖吧！

凉泽CP

9

柚子祝福时间

Everybody，在除夕之夜祝大家新年快乐嗷，这一年感谢有快看，漫画大大，还有大家的陪伴，想说的祝福都在上图啦，大家新的一年也要每天开心嗷，当然，柚子我也会继续加油哒！今天是个很好的长胖之夜哦，大家要好好次年夜饭呀！当然，也可以跟我分享次的什么呀，嘿嘿，大家新的一年也要好好加油哦 (,,Ծ㉨Ծ,, )

T氧气柚子T

5

这几天看漫画，吃狗粮吃的已经差不多了，有点长胖了😂

小喵__05rrs4

3
长胖下载推荐

【表情包】沙雕表情包

别伤心了虽然你不能长高但是你可以长胖

未来，不到来

421

我的大学（开学版

开学啦！大学生美美的校园生活，除了上课抢座，有些头痛，其他都是开开心心的，食堂真的太香了，长胖十斤！

梦飞蝶幻～

2
长胖app同人文

【一句话同人文13】夏鸣星×我

我一进门，Eddie就往我身上扑。我揉着Eddie的头，“让姐姐摸摸，Eddie长胖了没。” 夏鸣星走过来，盯着我，“要不姐姐也摸摸我长胖了没？”我捏了他一把，笑着说：“你还想胖成汤圆？”“在大家眼里我是Jesse，只有在大小姐眼里我才是汤圆。”

人间酒肆

48

1000fo福利预定～

1.手写安利（在评论区说哦～） 2.三篇文（大家提议叭，我写原耽同人文） 3.5首歌（评论区提议，我没唱过的优先选择，每个人只能说一首😂打算录好歌之后想做成合集orz） 4.英语演讲视频（emmm，这是我参加比赛的稿子，我会把文案发出来，你们以后写作文可以借鉴鸭）爆照就算了qwq最近疫情长胖了（自我嫌弃）

给阿洋一颗糖-夜阑

13

【绘/毁】黑粉在此！！hhh，我真不是故意的，人是长胖了点儿但还是……唉，云纹抹额也难禁锢啊！！看起来emmmmm…像某个日系卡通节目的画风哈哈！一股同人清流？！

稀小丸

5