星期三的午餐旅行完整

星期三：早餐前：果汁，早餐：一个蒸糯玉米一个荷包蛋，一杯牛奶，午餐：蔬菜两份（绿叶蔬菜为主）鸡胸肉一块，糯米饭半碗，晚餐：山药泥水果沙拉。

星期三：早餐一杯纯牛奶，一个水煮鸡蛋，一根水煮玉米;午餐一份杂粮饭，一份芹菜豆干，一份菠菜木耳;晚餐一份醋溜白菜，一把坚果，一个南瓜。赛乐赛能够直接阻断食物脂肪的分解和吸收，从而解决脂肪形成的问题。

丽江--洱海-双廊古镇-金梭岛-邦旅游小镇入住酒店早餐:酒店用餐午餐:土八碗晚餐:旅游团队餐07:00交通:汽车早餐后，沿着到丽江的公路前往风花雪月。昆明辉旅行社为你提供各地去云南旅游线路预定和咨询。

日期早餐午餐晚餐星期一脱脂年奶、全麦面包、煮鸡蛋白米饭虾皮、烧豆腐、**熘鸡肉芝麻饼、素炒空心菜、口蘑炒西红柿星期二小米粥凉、拌金针菇米饭、韭菜抄绿豆芽、白灼虾二面窝头、排骨莲藕汤、素炒菠菜星期三豆浆、素菜包子米饭、西兰花炒肉丁、紫菜汤青菜荞麦面、红烧鸡腿星期四无糖酸奶、全麦面包米饭、海米烧豆腐、扁豆炒肉片米饭、清蒸鲈鱼、素炒胡萝卜星期五小米粥、煮鸡蛋白、橙子米饭、凉拌海带丝、鸡肉炒花菜米饭、洋葱炒猪肉丝星期六豆浆、花卷、凉拌西红柿米饭、清炒大白菜、香菇炒肉片米饭、**拌芹菜、平菇鸡蛋汤星期日豆浆、茶叶蛋、烧饼米饭、山药炒猪瘦肉、青菜汤西红柿鸡蛋面

低价旅游团，年年查，年年爆，年年有，利益驱动，屡禁不止。天下哪有免费的午餐，旅行社、导游、商家，都不是慈善家。悠着点，擦亮眼睛，长点心眼，才能保护好自己的钱袋子。