夜晚牛奶桂冠

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夜晚,吴妈正在准备牛奶,我已经习惯了晚上喝一杯牛奶,可我却没想到,吴妈正往我的牛奶中混入致幻药物,连着我正在吃的安眠药,在警察走之后便被掉了包。

对于健康人来说,吃早餐的时候,喝一杯热牛奶,可以及时补充在夜晚身体流失的一些营养物质及能量,需要提醒大家的是:早上不要单喝牛奶,可以搭配面包、包子、面条等食物,这样能够保证营养均衡。

在日常饮食生活中,钙质的补充主要靠牛奶,在辅之以鱼类和蔬菜等就够了。牛奶可以每天早餐和中餐喝,如果量不够的话平时也可以补充。但晚上睡觉前不要再喝牛奶了。一是会增加夜晚孩子起床排尿的次数,这样不利于孩子深度睡眠;二是会增加孩子胃消化的负担。

因此,我们平时一定要重视睡眠问题,如果出现失眠、早醒等问题且难以调节,可以使用伽莱甜睡,伽莱甜睡萃取四大天然原料,富含牛奶蛋白、酸枣仁、茶叶茶氨酸、GABA(Y-氨基丁酸)助您安享美妙夜晚,提高睡眠质量。

这里说下,睡前喝牛奶可以有效防止肌肉分解,原理是因为牛奶中含有酪蛋白,这种蛋白质具有抗分解的功能,可以在夜晚睡眠期间很好的保证体内肌肉不被分解

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