普拉提女孩主题曲片尾曲

不过，在家运用一张瑜伽垫+基础的小型运动器械，也可以平替普拉提器械上的动作。掌握发力方式，同时格外注意以下这六点训练原则，人人都成为“普拉提女孩”！

练习普拉提需要消耗的能力远比有氧运动多，每个动作做到位还需要重复练习，兼顾了柔韧性以及力量训练的成效。练习普拉提的女孩，需要保持一个良好饮食习惯，荤素要均衡，补充训练所需的能力消耗。

很多以瘦为美的女孩，想要保持一个苗条的身材都会选择节食或者素食。练习普拉提可以减掉多余的脂肪，保持身材苗条的曲线。阮梅表示从不会刻意去节食，美食想吃就吃，根本没有担心长胖的困扰，很多女孩都想有这样的身材。身材保持好又不用克制饮食，这绝对是女神们的追求。像阮梅**有致是身材堪称魔鬼身材，各种漂亮的衣服都可以轻松驾驭。还在困扰身材不好吗？普拉提是你不错的选择！返回搜狐，查看更多

都说没有一个女孩不想要保持年轻态，这句话我也是同意的，但是就算是拥有很好的颜值，保持年轻态的方法也并不是什么高难度的运动，像普拉提就很适合喜欢健身、又热爱运动且想拥有好身材的小仙女们，因为普拉提不受时间和地点的限制，无论是在家里还是到健身房都能进行使用，还不会占用到我们太多的时间，运动后毛孔收缩、出汗，也更有利于毒素排除体外。

导语：每个女孩都想拥有漂亮的脸蛋，**，这样才能在人群中更加引人注目。虽然长相和父母的遗传有关，但是好的魔鬼身材离不开后天的塑造。今天我们介绍的主人公就是一位车模美女，她今年21岁了，用多年的经验告诉大家，只有长期坚持做普拉提运动，才能收获令人羡慕的葫芦型身材。拥有这种身材的女性朋友，不仅走到大街上的回头率超高，而且还是男性心目中的女神，是女性朋友学习的榜样。