锻炼时间cos内容

学校体育课，教孩子体育锻炼的知识、技能、对体育的态度，在课上不仅仅是体育活动，还有教学的过程，因此，活动时间无法得到保障。回家应该继续锻炼，保障每天锻炼一小时以上是非常重要的。

5.  选择恰当的时间。合理安排运动时间，既是对自己有效的安排，达到体育锻炼的效果，也能防止锻炼时造成的声响影响其他人。

每天体育课和家庭体育锻炼时间一到，同学们就在家做好准备，同学们的锻炼热情瞬间被激发起来了，加上老师们亲切的语言提醒、及时的鼓励指导，进行体育锻炼，场面好不热闹！

落实各方责任。家长要积极引导学生做自己健康第一责任人，关注学生健康状况，合理安排学习时间，营养饮食、规律作息、适度运动、做好防护，科学有序开展日常锻炼。畅通家校沟通机制，家长要密切关注学生身心健康，及时向班主任、体育教师反馈学生在家锻炼、健康变化情况等，科学有序参加体育锻炼，为学生营造家校协同共进的良好体育锻炼环境。

毫无疑问，其中很重要的一点，就是一定要加强青少年体育锻炼，增加孩子运动的时间，把体育锻炼的重要性提高到和学习文化知识同等重要的程度。