不着掉的

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谢谢分享,有过相同的经历,明明很累却睡不着,身体疲倦,大脑亢奋,但是又头痛欲裂,心想自己会不会脑袋爆炸猝死,随之而来的焦灼能把自己燃烧掉。白天浑浑噩噩,没有精神。这种经历,告诉别人都无法理解。是啊,累了不是应该很好睡觉吗,自己都怀疑失去了睡眠本能。后面也是各种用尽各种方法解决,最终也是无奈躺平,反而好了很多,有时候潜**的暗示真的只会加重失眠,放松了这种心理暗示,确实好很多。实在睡不着,起来看会书,慢慢的情绪稳定了再睡会好很多。

离开了小刘,我一点都睡不着,便央求她一起睡,可小刘却是坚决拒绝,说自己已经一个多星期没睡好了,昨天刚睡了个安稳觉,不想再睡不着,没法子,我只能要她陪着我去看医生,希望把失眠和打呼噜的问题解决掉。

作业太多,写作业太慢,在夜里12点前根本做不完。兴趣班太多,把睡眠时间挤压掉了。爸爸或者妈妈下班太迟,每天为了跟孩子有点在一起的时间,只能推迟孩子的睡眠时间。孩子白天还有午睡,一睡睡上1、2个小时,夜里就睡不着,闹到10点11点才能睡。总窝在家里,白天运动量不够,精力释放不完,晚上睡不着。家里人作息不规律,电子产品使用时间长,小孩子跟从大人的行为模式。

你总不想让我变成妈那样,一直疑心自己是否忘关地下室,总是担心钥匙掉了,因此睡不着觉,嘴里念叨个不停。我怀疑她以前是否掉过钥匙,然后被爸反复责备、抱怨,所以变成这样的。

不但晚上睡眠质量不好,白天提不起精神,而且哪怕现在没这么辛苦了,一到晚上也是辗转反侧睡不着,头发一把一把得掉,真的更秃了。。。

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