豆芽喜事之戒烟更新时间

春季养生宜进食清淡、天然的绿色青菜，如青椒、绿豆芽、菠菜、芹菜等食物；适当喝水，加速体内代谢物排泄，防止毒素损害肝脏。此外，戒酒戒烟对保养肝脏也很重要。

人逢喜事精神爽！白天上课，晚上看球，夜里熬夜复习，偶尔还要抽时间游个泳！老同学呼和（右）是我们班踢球最“专业”的，当然看球也是被他忽悠的成分不少，最悲催的是他还忽悠我学会了抽烟，说是熬夜复习能提神，可能还没毕业他就戒烟了，我刚戒了两年......都是看球惹的“祸”啊！

如何养护肝脏？马素平建议，饮食要营养均衡，养成低盐、少油、少糖的清淡饮食习惯，少食或不食油炸食物。春天是万物萌芽的季节，养肝适合食用嫩芽及有辛香之气的蔬菜，如香椿，韭菜，豆芽等。另外，荞麦、燕麦、小米等谷物对肝脏也大有裨益，水果可以选择山楂、柑橘、草莓等。规律作息，保证充足睡眠时间，尽量保证每日23时前睡觉。戒烟、戒酒或者至少限酒，避免空腹喝酒。不盲目服药，应在医生指导下合理用药，杜绝滥用药。有**地培养积极乐观、豁达的人生态度，控制和疏导负面情绪。对符合甲肝、乙肝疫苗接种条件的人群，要及时接种。远离各种可能受到血液污染的器具。同时，定期体检，了解肝功能状态。

碗碗菜——靖远传统民间小吃，古时常用于红白喜事。主要由大肉丸子，千刀酥，粉条、豆芽、蘑菇等烩菜组成，味道可口、营养丰富，深受人们喜爱。

对于我自己来说，我也有想过戒烟，但是让我完全不抽烟了做不到，我觉得真正戒掉烟的不是完全不抽，而是你想抽的时候可以抽，不想抽的时候可以不抽，自己能控制住，这才是真正意义上的戒烟，我还是秉持前面说的观点吧，少抽，注意场合，还抽的时候就抽，不该抽的时候就不抽，把控好抽烟的量，比如我是饭后一根烟，然后几个朋友聚在一起的时候可以抽，或者有喜事，开心的时候可以抽，让烟成为一种奢侈品。不知道各位朋友怎么看待让烟成为一种奢侈品？