吃早餐的女孩cos内容

一份健康优质早餐应包含淀粉、蛋白质、果蔬和坚果四大类食物。有条件的家庭最好让孩子在家吃早餐，卫生又营养。不妨“早餐晚做”，家长在前一天晚上把面包买好、把粥煮好、把果蔬切好，放在冰箱*保存，第二天早上简单加工就能吃。尽量别在路边摊吃早餐，尽量不吃油炸或烧烤*制的食品。

的食品有很多，那么怎么样吃早餐才会既能有营养又能减肥瘦身呢?然而不少人不重视早餐的食用，经常只是随便吃一点，或为了减肥，干脆不吃。这样的确省事，但对健康的影响却不可估量今天

但是事实上，很多人都不太在意吃早餐，甚至直接就不吃早点，直接吃*午饭。但是不吃早点对人是有很大危害的，尤其是孩子，长期不让孩子吃早点对孩子的身体是有危害的。

现代人早就晚六上班的属性决定我们的生活饮食方式，相信大家跟我一样都是早餐不吃，晚饭各种丰盛。其实这是不对的，早餐不吃是造成便秘的一大因素，晚餐吃的太多也很容易给肠胃造成负担！所以建议大家早上吃好点，晚上吃少点，慢慢调养脾胃！

关于给自己暗恋的人买早餐的故事：一名高三的男生为高二的学妹买了一年的早餐，结果却全部被女生的一个闺蜜吃了。于是有了两篇热门帖子：《我吃了那男孩一整年的早餐》和《我被那女孩吃了一年的早餐》。Via微博@台南阿呆仔