凌晨一点的灰姑娘更新时间

本届世界杯的比赛时间均集中在夜晚和凌晨，甚至最晚一场比赛的结束时间已接近凌晨五点，长期熬夜看球，球迷们在享受足球盛宴的同时，也千万不可忽略身体的健康。大家要记住一点：在守着电视机看球的同时，身体健康也要守住。

十点多了明英还没有回来休息，班主任们都在加班加点核对今天要走的信息，凌晨一点两点，一个又一个电话吵醒了熟睡的家长，和每个班主任的心弦。凌晨四点多，终于可以休息了，六点起床，收拾东西准备到宿舍接孩子。

1、第一个要说的就是胆，我们经常会听别人说晚上十一点的时候必须进入深度睡眠，为什么会这么说呢？其实就是因为十一点到凌晨一点之间我们的胆经代谢最养生。如果这个时间段你还在熬夜，就必然会造成代谢紊乱，从而引起严重的后果。2、再接下来就是我们的肝脏了。过了凌晨一点大概出去凌晨两点之前这段时间是属于我们身体的肝代谢最旺盛的时期。所以说如果你经常熬夜到凌晨一两点。那么你的肝火必定很大身体很容易出现上火等问题，所以为了健康这个时间段就应该好好的让我们的身体排毒。

这样的故事，一点儿也不吸引人，反而很俗气，这是不争的事实。因为著名的灰姑娘的故事，大家都听过。在电影《曼哈顿女佣》中，玛丽莎又何尝不是那个灰姑娘呢？而马歇尔则相当于王子。尤其是结尾，玛丽莎变成了金凤凰，和马歇尔生活在了一起，有了幸福的人生。所以，这个故事，其实就是灰姑娘的翻版而已。

昨天晚上乘坐春秋航空的飞机到深圳，因为深圳天气原因，导致飞机晚点二个小时，到家里时已经是凌晨一点多了。妻子和儿子都已经睡了。