东方×水果完整

东方膳食模式鼓励摄入全谷杂粮、多种蔬菜水果和脂肪不过高的奶类食物，要求经常摄入水产品；推荐低温烹调，尽量减少煎炸熏烤。

事情的来龙去脉是这样的：东方甄选卖的玉米6块钱一根，辛巴跳出来说太贵了，玉米的地头价只要7毛钱一根，东方甄选太不厚道了。为此东方甄选董宇辉的回应是，谷贱伤农，家畜吃的玉米很便宜，但有些玉米，比如可生食的水果玉米就很贵，从地里收来的价格就要两元一根。

2.东方健康膳食模式主要特点，烹调清淡少盐，食物多样，谷物为主，丰富的蔬菜水果，经常吃鱼，虾等水产品、大豆制品和奶类，高血压等慢性病患病率低，预期寿命高。

但其实，秋季的水果可不止石榴、山楂，还有很多常见又好吃的水果，都在秋季上市，比如：梨、葡萄、桃子等。北京中医药大学东方医院营养科主治医师魏帼介绍说，这些新鲜的水果，含有较多的汁液，味道也以酸甜为主，性质较为平和，本身具有滋润生津的作用，非常适合秋季食用。

东方膳食模式主要内容是：一，主食多样适量。二，多吃新鲜蔬菜水果，三，吃少量的肉类和水产品，四，每天吃豆制品，坚果和牛奶，五，少油少盐。