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温馨提示：一切都为了患者，上述的内容是一些自我治疗焦虑症的方法，希望能给您带来帮助，焦虑症是一种严重的心理疾病，所以要及时治疗，心理疾病的治疗最忌讳的就是拖延治疗时间，焦虑症的最佳治疗时机就是首次出现焦虑症症状时，所以只有及早接受治疗，才能尽快摆脱焦虑症困扰。返回搜狐，查看更多

（如果小白鼠研究证明了焦虑症、抑郁症可以基于大脑的本能反应受了过度刺激而导致，是属于动物的本能反应方面出了问题，岂非恰恰证明了焦虑症、抑郁症和人类高级认知脑产生的所有复杂心理活动都毫无关系？）

凡是处于心理“上火”的状态，引起身体紧绷的情绪，这就是焦虑，是人人都有的身心状态，而不是医学病名—焦虑症。

失眠会导致哪些心理疾病呢？很多心理和精神疾病的症状之一就是失眠，比如90%的抑郁症病人首发临床症状是睡眠障碍。另外，精神**症、躁狂症、强迫症、焦虑症等精神障碍都有可能出现不同程度的睡眠障碍。焦虑症和抑郁症是导致睡不好的主要精神障碍，这两种疾病都是由于情绪紧张和精神过度活跃，导致高级中枢神经的情绪兴奋和抑制功能失调。

但假如你真的明白焦虑症的病理，看清楚了事实，就会知道，焦虑症患者的这些病态思维认知，只受大脑神经系统的控制、影响，和心理层面的联系并不强。只要你的大脑神经系统没有修复，这种异常思维认知就会一直存在；只要你的大脑神经系统修复了，这种异常思维认知就会自然而然消除。

听完这么多关于“周一焦虑症”的介绍，不知道你有没有中招呢？如果中招了，一定要看看这份“周一焦虑症”自救指南，因为长期处于焦虑状态，可能导致做出不理智的决定。