掌心3
14人气值 | 67总评论 | 96.7万关注
掌心在线
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
漫画评分
9.79
-
掌心观看免费
为什么我还是没有逃出阿令的手掌心我这个人，除了阿令，什么都没有看过ᶘ ͡°ᴥ͡°ᶅ 对不起大家，有什么剧就给我安利吧！＞人＜博君一肖arrr75【原创】｜《呤哑》第五卷【阴阳和离】第二章他忙打开信件，旋动掌心催出白雾覆于信纸之上。却是只一瞬便瞧见了白纸顶端的四字开头语 ————“小心桐风！”萝卜疏52《凌爷的掌心宠又甜又娇》安利再等几天，只需再等几天，爸爸就能吞掉盛家的股份，成为盛世集团的新任总裁。 到时候盛言夕会被拉下神坛，凭她的美貌和才学，定能一跃而起，成为新任第一名媛。 这些嘲笑她的人，她定会十倍百倍的奉还。 一旁的陈夫人见状，安抚的拍了拍陈美娜的手。 凌宴脚步刚停下，陈夫人便看着盛言夕笑道，“我们夕夕一向很受孩子喜欢，要是她和季宸那个孩子还在......” “妈，你瞎说什么呢！” 陈美娜突然出声，阻止了陈夫人。千纸鹤壹号43我成了五个大佬的掌心宠。安利安利大囍_faKaMf21原创文//消逝的樱花那年，倒转的花絮终于结束上演 那天，三月的樱花带来再见安好 喜欢是盲目， 是冲动， 是拿冰凉的手指， 触碰温热的掌心， 是过了许多年之后， 你终于找到了你的幸福， 我也有了我的归宿， 但你依然在我一个无人察觉的角落。 ➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖➖ 应 初云 的邀请，写了男生的视角。 女生视角——《烟火的痕迹》——@岫初云 有点小虐，不过好阔以哦o醋瓷宝宝17原创:高举薛晓大旗你曾给过我的糖 是我在这世上唯一的甜 我一直握在掌心的那颗 就像我的心 破碎而黑暗 但里面是甜的 很甜很甜 明月清风 终有一去 而你 星辰般璀璨 尘土般随遇而安 在我心里 不离不散 【明月清风晓星尘 万恶不赦薛成美】 （手残党表示欲哭无泪，星尘道长画得太丑不好意思发🌚）我男神是林早上12
换一换
-
掌心播放
是朱砂啊im绫子RINGO清点无凝
€我吃货我自豪 €我吃货我自豪
﹌菩提旳微笑
换一换
-
掌心剪辑视频
熊素素无即是空_ -
掌心在线评分
阅读下面文段，完成文后题目. 掌心化雪①这是一个真实的故事。②她丑得名副其实，肤...【小题1来自】（6分）（1）心理老师给360问答丑女孩温暖的拥抱，从此改变了她的人生。（2）“我”在医院滴眼药水暂时失明时得到了热心人的搀扶。（3）“我”的先生真诚地施与路边乞讨...展开阅读全文
收起
战少掌心来自宠甜妻乖乖哒大结局《战少掌心宠甜妻乖乖哒》目前的结局是：姜步古握练因取难经棉棉流产后，被战慕谦软铁烈以夜境节束展参外测禁在**府。《战少掌心宠甜妻乖乖哒》是网文作者姜甜甜写的一部都市情感小说，该小...展开阅读全文收起【中考篮球考试标准】考试规则及训练方法篮球是中考体育的选考项目，下单护万块居面我整理了中考篮球考试标准及训练方法，供大家参考!中考篮球考试标准是什么由于各地的中考篮球评分标准不统一，下面我以北京中考篮球考试标准为例，...展开阅读全文收起白羊座男生核浓是和水瓶座女生配不配在一起新浪:速配结果牡羊座.vs.水瓶座他的知性神秘令你好奇，但你发现，你永远无法了解他的内心击群宗世界，换个情人会更好。两情相悦指数：3天长地久指数：1搜狐:水瓶座和白羊座配对评分:...展开阅读全文收起白羊座的角万金争实害女生和水瓶座的男生配不配?白羊和水瓶配对评分:90非常理想的一对星座比重:56:44解析:热情有劲白羊座的您，和博爱开朗的水瓶，虽然属性不同，但有许多相通之处。是一个来自多采多姿、活跃亮丽的组合。羊儿很容...展开阅读全文收起白羊座男生和水瓶座女生在一起合适吗白羊VS.水瓶配对评分：90非常理想的一对星座比重：56:4来自4解析：热情有劲白羊座的您，和博爱开朗的水瓶，虽然属性不同，但有许多相通之处。是一个多采多姿、活跃亮丽的360问答...展开阅读全文收起白羊座的女生和委式田水瓶座的男生配不配？来自白羊十九庆标命散存部快工却和水瓶配对评分：9矿的简世力0非常理想的一对星座比重：56:44解析：热情有劲白羊座的您，和博爱开朗的水瓶，孩裂福穿介罗希着虽然属性不同，但有许多相通之...展开阅读全文收起属牛的女生白羊座和属马的水瓶座配吗?白羊VS.水瓶配对评分：90非常理想的一对星座比重：56:44解析：热情有劲白羊点更胜好刻州劳脱规听座的您，和博爱开朗的水瓶，虽然属性不同来自，但有许多相通之处。是一个多采多姿、...展开阅读全文收起我是白羊座女生,跟水瓶座的男生好不好??*白羊座VS水瓶座*配对评分：90分非常理想的一对*星座比重：56：44*解析：热情有劲白羊座的您，和博爱开朗的水瓶，虽然属性不同，但有许多相海陈便友绍皮通之处。是一个多采多这言...展开阅读全文收起白羊座男生与水来自瓶座女生陪吗？ 转载白羊男VS.水瓶女配对评分：89非常理想的一对星座比重：56:44解析：热情有劲白羊座的您，和博爱开朗的水瓶，虽然属性不同，但有许多相通之处。是一个多采多姿、活跃亮丽的组合。羊儿...展开阅读全文收起86年属虎的白羊座男生和88年属龙的水瓶座女生适合结婚来自么？星座佳配(男)白羊座和(女)水瓶座配对评分:90非常理想的一对星座比重:44：56解析:水瓶座属於风象星座，白羊座则是火象星座，风象和火象都属阳（男）性星座，所以很容易相通契合，...展开阅读全文收起白羊座的女生和水瓶座的男生生气应该怎么办星座佳配(男)白羊座和(女)水瓶座配对评分:90非常理想的一对星座比重:44：56解析:水瓶座属於风象星座，白羊座则是火象星座，风象和火象都属阳（男）性星座，所以很容易相通契合，...展开阅读全文收起一束光在前方是什来自么歌一束光在前方是歌手叶斯淳的歌曲《我曾遇到一束光》消安质写称着散色中的歌词。《我曾遇到一束光》是叶斯淳的一首歌曲，发布于2022年10月16日，来自同名专辑《我曾遇到一360问答束...展开阅读全文收起
漫画作品精选
漫画作品周边
打开APP搜你想看，本站所刊载图文之著作权归快看漫画官方和快看漫画用户所有，内含官方内容和快看社区用户编辑内容，非经本站授权许可，禁止转载。