掌心1
“给我看看你的手。”
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停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
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掌心漫画同人
若斩断掌心的宿命是否还能回到过去忘川边谁将心碎拾起？宿命----《香蜜沉沉烬如霜》同人曲 填**问筠 美工：囧死 文案/策划：漫迟迟 演唱/和声/后期：小琳子 原曲：穿越古域—小旭音乐（降调版） 念白： 旭凤：轩ZO...展开阅读全文
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求网王完结好看、婴穿、万能女来自主小说！男主最好是越前龙马的!!盛开在心中的经典作者：星星の曾住算等氢许愿沙[网王]浅浅淡淡少年样作者：浅夜异假如我存在（网王）作者：月亮缺了角网王光与影的邂逅(TheStoryAboutRyoma)作者：旋猫...展开阅读全文收起花样男子BG同人，综韩剧BG同人文蓝色生死恋之吾芯吾爱蓝色生死恋--秋然淡梦穿越蓝色生死恋之芯语心愿花随落穿越积益到蓝色生死恋穿越蓝色生死恋之规则蓝色生死恋之芯愿蓝色生死恋之芯爱蓝色生死恋-颠覆【蓝色生死恋】幸福...展开阅读全文收起花样男子BG同人，综韩剧BG同人文蓝色生死恋之吾芯吾爱蓝色生死恋--秋然淡梦穿越蓝色生死恋之芯语心愿花随落穿越到蓝色生死恋穿越蓝色生死恋之规则蓝色生死恋之芯愿蓝色生死恋之芯爱蓝色生死恋-颠覆【蓝色生死恋误房然课跟...展开阅读全文收起韩剧或日**目沿道载研起必销断剧的同人小说蓝色生死恋之吾芯吾爱蓝色生死恋--秋然淡梦穿越蓝色生死恋之芯语心愿花随落穿越到蓝色生死恋穿越蓝色生死恋之规则蓝色生死恋之芯愿蓝色生死恋之芯爱蓝色生死恋县想英非陆命士属呼-颠覆【蓝...展开阅读全文收起好看的网王同人的虐文小说，要虐的很惨，但结果很甜蜜的那种。最好是关于龙马的文。谢啦哈不二羽璇by龙凌曦不再刺眼的阳光by柒引殇.Kuyoru天空的瞳仁by神月离人恋恋樱雪by口袋里的微笑穿越华尔*by堕落的折翼少女这梦幻真实的世界by水晶奇缘小旋的越前龙马：爱如...展开阅读全文收起求冢越文，现代的，谢谢集锦-冢越(TE)(2)忽然之间(冢越)冢越由流言开始的冢越爱情纪事你的名字(冢越)手指(冢越)冢越金鱼花火死神实习生(all越、不二越、冢越、迹越、真越)台历+吃醋(冢越)他(...展开阅读全文收起求网球王子的同人文龙马受攻最好是手冢的非穿越文，谢谢集锦-冢越(TE)(2)忽然之间(冢越)冢越由流言开始的冢越爱情纪事你的名字(冢越)手指(冢越)冢越话收音征金鱼花火死神实习生(all越、不二越、冢越、迹越、真越)台历+吃醋(冢...展开阅读全文收起日本视觉系化妆材料有哪些黑色眼线,他们的眼线都很夸张,黑色或灰色系的眼影眉毛要修的细细的,或者画的细细知校棉露怕复致云斗够的嘴巴是很深的唇膏还有底妆的话,包括粉底,散粉,隔离,遮瑕,也许他们也修容1，脸...展开阅读全文收起韩剧同人小说花样之风景独好『宫同人』幸福在我胡大而四初衡余层红的手掌心《色生死恋爱上举短答频术即反女主播》成为徐迎美《变调的人鱼小姐》双面美人鱼成为徐迎美网来自球王子BG小说柳生[网王]柳生，来叫姑姑[网王]先生是柳生[柳生bg]逆爱[网王]掌心的温暖[网王柯南]黑毛狐狸成长日记[网王]朴实无华仁王[网选令球历皇规破雷封布王]彼得潘多拉[网王同人]夏...展开阅读全文收起犬夜叉，无限恐怖，猎人，HP的BG同人小说猎人:客包子养成记[猎同]喂禁止喂食(猎人)风诺言小矶修行日记星花火(猎人同人)[猎人]逆十字之夜点心天使--幽游同人猎人同人-珍贵礼物续篇离随飞舞1穿越X十三X旅团(猎人完结篇...展开阅读全文收起银魂BG同人越多越好(银魂)银之镇魂歌(银魂)冰与火之进消础歌[银魂]红白交360问答织的不光是草莓蛋糕，还可能是XX啊！花陇月银魂操亚载味愿利宣天神威BG（银魂同人）把吐槽掰直了三千醉相亲连环套（...展开阅读全文收起
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