掌心1
“给我看看你的手。”
掌心完整
停顿片刻，用鼻吸气，调息，两臂向两侧分开，使掌心由上向侧外、向下，两臂一起徐徐落至体侧，同时用嘴呼气，调息。
左脚向左横跨半步，右脚随之并拢，两腿屈膝半蹲；同时，两掌由右向左摆至体侧后方，与身体约成45°夹角；髋关节向右侧顶出，目视右前方；以腰带动手臂由左向右摆动，掌心相对，目视斜后方；两臂向上转动，举于头顶上方，身体直立，目视前上方；两掌经体前自然下落，掌心向下，两掌垂落于身体两侧，目视前方。
两脚开步站立，与肩同宽，两臂伸直举至头上，掌心向前。两臂外旋至掌心相对，屈肘，两掌下按于**，掌心向下，指尖相对；两臂外旋，两掌心向上，随之两掌掌指顺腋下向后插；两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**，随之上体前俯，两掌沿腿后继续向下摩运，经脚两侧置于脚面；抬头，动作略停。两掌沿地面前伸，随之用手臂带动上体起立，两臂伸直上举，掌心向前。
1、两腿挺膝站立，两臂向前向上举起，掌心向前，目视前方两臂屈肘，两掌心向下，按至**，两掌反穿至背后，沿着脊背向下摩运至**，同时上体前屈，两掌沿腿至脚面，两膝挺直，目视前下方。
接上式，双手立掌收于**，掌心相对，目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩，两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌，掌心向前，指尖向上，怒目而视，动作稍停。最后，屈肘松腕，两掌自然还原柳叶掌，立于云门穴。这一组动作七收七放，可加强动作效果。
然而成毅所饰演的李莲花是不少人心中的白月光，所以在官方官宣男主是成毅的时候，有不少原著粉一时间无法接受，纷纷将矛头指向了成毅，并认为欢瑞无法拍出来不自己想要的效果，原本就是无缝进组的成毅，就这样又一次被人当时靶子，替欢瑞娱乐背黑锅。
掌心在线全集
第1话
第2话
第3话
第4话
第5话
第6话
第7话
第8话
第9话
第10话
第11话
第12话
第13话
第14话
第15话
第16话
第17话
第18话
第19话
第20话
第21话
第22话
第23话
第24话
第25话
第26话
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第28话
第29话
第30话
第31话
第32话
第33话
第34话
第35话
第36话
第37话
第38话
第39话
第40话
第41话
第42话
第43话
第44话
第45话
第46话
第47话
第48话
第49话
第50话
第51话
第52话
第53话（最终话）
后记（免费）-
掌心版本
是朱砂啊小夏2764564 -
掌心资源下载
休想逃出我的手掌心~下一帖超Q预告 图片来源于水印或网络，侵权删追求188家主398【魔女的逆袭】【反派P图赛】女：嘿嘿，都是我的，逃不出我的手掌心！ 男：小样，看我用火眼金睛，照亮你的心！ 女：这活动碉堡了！！！ 😂请原谅图片里的错别字。。。X﹏X对自己也是无语了。四叶与三叶草50学生党好物.少女心莫兰迪粉蓝牙耳机.超小巧便携想买蓝牙耳机好久了，挑挑选选到这款 因为颜值一下子击中我 真是年纪越大越喜欢粉色🌷 图片加了滤镜可能略有色差实物是超级嫩的粉色 使用感受: 📍首先是真的超级小巧!看最后一张图还没有我手掌心大 我有把男朋友的airpods抢过来用了一阵，一对比这个真的小!小包包里完全塞的下! 📍轻按耳机就可以播放/停止/调音量/接电话，真的很方便 📍续航完全ok，像我这种不是耳机重度使用者一个月肯定没问题 📍最重要的就是💰啦! 因为airpods真的很贵而且我使用耳机频率不高，音质要求也不高，就图个便携，学生党完全ok了 品牌：IKF蓝牙耳机智慧少女派50
简单的画手教程最近看了一个小姐姐的画手教程，觉得方法很简单。于是，我就把这个方法教给苦恼于画手的同学们👏🏻👏🏻👏🏻 步骤1：确定掌心，一般用矩形👇（图片在下)。 步骤2：画手指，我们可以有竹节画法 步骤3：添加细节 最后，你也可以在评论区发布你画的手哦🤗一川烟草__8m811我成了五个大佬的掌心宠，表情包截一了一些图片，可以做表情包掉下来的洛洛_已有闺5精美图片分享——《我成了五个大佬的掌心宠》精美图片分享员沐子星1
换一换
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掌心漫画类型
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