掌心

掌心2

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掌心类似

停顿片刻,用鼻吸气,调息,两臂向两侧分开,使掌心由上向侧外、向下,两臂一起徐徐落至体侧,同时用嘴呼气,调息。

左脚向左横跨半步,右脚随之并拢,两腿屈膝半蹲;同时,两掌由右向左摆至体侧后方,与身体约成45°夹角;髋关节向右侧顶出,目视右前方;以腰带动手臂由左向右摆动,掌心相对,目视斜后方;两臂向上转动,举于头顶上方,身体直立,目视前上方;两掌经体前自然下落,掌心向下,两掌垂落于身体两侧,目视前方。

两脚开步站立,与肩同宽,两臂伸直举至头上,掌心向前。两臂外旋至掌心相对,屈肘,两掌下按于**,掌心向下,指尖相对;两臂外旋,两掌心向上,随之两掌掌指顺腋下向后插;两掌心向内沿脊柱两侧向下摩运至**,随之上体前俯,两掌沿腿后继续向下摩运,经脚两侧置于脚面;抬头,动作略停。两掌沿地面前伸,随之用手臂带动上体起立,两臂伸直上举,掌心向前。

1、两腿挺膝站立,两臂向前向上举起,掌心向前,目视前方两臂屈肘,两掌心向下,按至**,两掌反穿至背后,沿着脊背向下摩运至**,同时上体前屈,两掌沿腿至脚面,两膝挺直,目视前下方。

接上式,双手立掌收于**,掌心相对,目视前下方。接下来展肩扩胸、松肩,两臂前伸、柳叶掌变荷叶掌,掌心向前,指尖向上,怒目而视,动作稍停。最后,屈肘松腕,两掌自然还原柳叶掌,立于云门穴。这一组动作七收七放,可加强动作效果。

然而成毅所饰演的李莲花是不少人心中的白月光,所以在官方官宣男主是成毅的时候,有不少原著粉一时间无法接受,纷纷将矛头指向了成毅,并认为欢瑞无法拍出来不自己想要的效果,原本就是无缝进组的成毅,就这样又一次被人当时靶子,替欢瑞娱乐背黑锅。

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    推文的喵喵
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    陆夺
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    -Rokumi-
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    有些事,老天让你做不成,是在保护你。 现在是软软的毛衣,糖炒板栗的香气,天空的云移动的很温柔, 还有温暖掌心的热可可,依旧用心热爱着生活,冬天呀可要有更好的结果。 我有两大爱好:反省,不知悔改。 无论身处何种境地,都不能停下学习的步伐 因为阅读是改变命运的最低门槛 用知识来填充自己的有限生命 也是对被束缚、迷茫的你的一种鼓励
    就让我表达一下
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    我想说,每个有意义的日子你都要在
    现在是软软的毛衣,糖炒板栗的香气, 天空的云移动的很温柔,还有温暖掌心的热可可, 依旧用心热爱着生活,冬天呀可要有更好的结果
    蘇玖很闊耐
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    换一换
  • 掌心临摹图片

    无法触碰的掌心
    是晴人,临摹的实田老师的,眼睛我真的画毁了(*꒦ິ⌓꒦ີ)哭死了啊啊啊啊啊
    咸鱼少女余姜姜
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    稀小丸
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