户外阳光新手

无论近视与否，最有效的近视预防手段莫过于户外活动，而户外活动对近视防控的核心是光照。“目”浴阳光就是这个道理。最好是在阳光充足的时候进行户外运动，每天累计2小时，可以有效预防近视的发生和发展。阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展。此外，即使没有阳光，户外活动也可以让孩子的眼睛得到充分的放松，起到预防近视的作用。

天高气爽时将阳光房打开，运动起来不闷热，体验户外健身新方式。当遇到恶劣天气的时候关闭阳光房，还可当休闲**所或花园接待室使用。

最好是在阳光充足的时候进行户外运动，每天累计2小时，可以有效预防近视的发生和发展。阳光下的户外活动可以有效提高眼部多巴胺的含量，增加脉络膜厚度，抑制眼轴增长，控制近视的发展。即使没有阳光，户外活动也可以让孩子的眼睛得到充分的放松，起到预防近视的作用。

在设计花园的过程中，我们常常会遇到一些问题，比如我在花园里放置了很多家具，那下雨天怎么办？哪怕是户外家具淋雨久了使用寿命也会下降。我们最常用的办法除了建个亭子外，还会采用一种方式——阳光房。

如果你家有闲置的户外空间，千万别浪费了，用来做个阳光房吧，无关面积大小，白天可以随心所欲地沐浴在阳光底下，夜晚可与星空畅谈，阳光房成为真正一个幽静的休憩处。