冬天让人头疼的应该是离开被窝,起床这两个动作。到了起床的时间却不能从被窝爬起来,学习,打工,熬夜到很晚早上怎么也起不来…应该有很多大学生都有这样的烦恼。为此,小樱总结了早上起不来的原因、早上起床和让头脑保持清醒的方法。
今天天格外阴,外面黑黑的还下着雨夹雪。今天早上儿子起得也格外早,不到7点就起床,说什么“妈妈起床我也起床,以后我要跟你一起起床”。
就薇语而言,我需要大约7个小时的晚间睡眠,早上最晚7点起床,那么我就需要晚12点前入睡。若偶尔前一天晚上11点睡觉,那么我的生物钟在早上6点就自动响了,我也就起床了。
然后从那以后的很长一段时间,我都是那种颓废每天早上关了闹钟继续睡的状态,但是最近我又开始早上五点起床了,成功的五点起床了,然后我发现了一个秘密,关于早起成功的秘密。
但是前几个月开始,黄小胖找到了组织开始晨练了,每周一三五早上六点半就起床去打网球。我睡眠很浅,只要身边一有动静就很难入睡,每次他起床后我也就毫无睡意了,作罢,我也就顺势决定开始早起。
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