破戒神表情包

二、把“渐进式戒淫法”中树立的一个个戒色小目标误解为破戒目标，认为达到一个目标就可以破戒一次。戒色小目标是为了彻底戒除**而设立的，却被某些戒友误认为是破戒用的，“渐进式戒淫法”本来是一个非常殊胜的戒色法，就被某些戒友这样给毁了。这些戒友的悟性咋就这么“高”呢？

曾经有一位戒友**很重，屡屡破戒。他看过我写的“渐进式戒淫法”，我之前给了他很多指导，他还是屡屡破戒，七部曲日课落实的忽好忽坏，心态起伏不定。后来我一针见血地对他说：“你就没有做好戒色是持久战的最坏心理准备”。他听了十分惊讶，问我：“你怎么知道？”

第三，就我自己的体会以及所看到的案例来说，新人戒色后第一次的破戒高峰期大概在三个周左右，而破戒后的老戒友则可能没有欲望休眠期，直接就进入了破戒高峰期。当度过第一次破戒高峰期之后，三十天到五十天这一个阶段欲望相对较弱，但是比欲望休眠期时候的欲望要强一些。

“渐进式戒淫法”与“递减戒色法”的根本区别：“渐进式戒淫法”的出发点是彻底戒除**。“递减戒色法”的出发点是为了减少**破戒的次数，不是彻底断除**。出发点决定了这两种方法完全不同。

另外，情绪管理也极其重要，很多人都是生气后破戒、分手后破戒、辞职后破戒、压力大破戒、睡不着破戒等，情绪失衡、情绪压抑、情绪紊乱，都可以导致破戒的发生，我在破戒类型那一季也专门总结过。有很多因素都可以导致你破戒，甚至有的戒友戒色2年多，还会因为认识上存在缺陷而破戒，真可谓百密一疏，虽然戒色2年，但是一个认识上的盲点就可以让2年的努力功亏一篑。