香橘子与番茄的爱情故事头像

多食橘子、番茄、萝卜等含维生素高的食物。对寒冷性多形红斑应忌食生冷瓜果和生冷食品，可多食温热食物，如牛肉、羊肉、大枣、板栗、鸡肉。

平素多食含维生素C多的食物，如橘子、番茄、猕猴桃及绿叶蔬菜，且要保持大便通畅。忌食辛辣刺激食品及饮品，海鲜、羊肉等宜少吃。

平时宜食含维生素C、维生素A和维生素E的食物，如新鲜橘子、**、苹果等水果，绿叶蔬菜、番茄、胡萝卜、瘦肉，以利于病情缓解及皮损恢复；忌食辛辣刺激食物，如生葱生蒜、辣椒、生姜等，另外海鲜，鸡肉香菇木耳及羊肉也应尽量少吃。

很多物资可能买不到，富含维生素C的水果总能买到吧，橙子、冰糖柑、橘子、猕猴桃、樱桃番茄，好吃又能让心情变好。即使不幸感染，咽喉不适时，也愿意吃这些水果的。

想要皮肤美白，吃含有维生素C或维生素E的水果对美白皮肤更有效。常见的水果有猕猴桃、番茄、苹果、橘子和西番莲。维生素C和维生素E能促进色素代谢，清除氧**基。皮肤变白最主要的一点是防晒，防晒不仅能防止面部色素沉着，还可以防止皮肤光老化，所以日常护理对于皮肤美白及抗衰老起主要作用。