脑抽筋头像

如果是夜间着凉导致的抽筋，可以用热水热敷着凉抽筋处，并加厚腿部被褥或穿一条保暖的睡裤使抽筋处体温回升，促进血液循环来缓解腿抽筋的疼痛。若是平时季节更替，天气转凉、受冷风吹拂导致的腿抽筋，也可以向手掌心哈气后打圈**抽筋的腿的膝盖处，使腿部膝盖处有发热感后配合一些按摩来缓解抽筋。

总结：腿部抽筋是一个可大可小的问题，特别是夜间的腿抽筋，可能是自身运动不注意、缺钙，或者某些疾病的发生信号，希望大家为了自己的健康和生活质量，重视起来。

对于半夜睡觉小腿抽筋，很多人都认为这是缺钙的表现，认为补补钙就行，很少因此去医院看病。但有人补钙后还是会抽筋，这是为什么呢？

所以出现腿抽筋时，就需要查找具体原因。知道原因之后，再治疗起来就比较方容易。导致腿部抽筋的原因有很多种。腿抽筋的原因有哪些？跟着宝宝云一起来具体了解吧！

睡觉时脚突然抽筋，是缺钙吗？夜间睡眠时突然发生小腿抽筋的情形，在医学上称为“腓肠肌痉挛”。而一说到睡觉腿抽筋，很多人第一反应就是缺钙了。这话说得对，但又没完全对。缺钙，的确可能会导致腿抽筋。这是因为，**的钙质缺失会影响肌肉细胞的稳定性，易造成肌肉痉挛。