无法抑制的本能更新时间

抑制本能非常重要，有**地抑制本能，人的心中才会产生理性可以进入的空隙，人才能进行逻辑思考。问题在于，人在多大程度上能用理性控制自己的行为。

抑制本能并非易事，人缺少本能就无法生存。我并不主张完全排除本能，重要的是：人不能受本能的支配，我们应该用意志的力量抑制本能。

即使这样的人，为了生存下去，本能也是必需的，因此内心也会保留着百分之十或百分之二十的利己心，只是他们把利己心抑制在这个范围之内，所以能够做出利他性的行为或判断。

人服从本能是自然的事，所以抑制本能非常困难，不是简简单单就能做到的。我们应当在利己的**刚刚冒头的瞬间就察觉到，并为抑制它而有**地做出努力。

自从减脂以来，抑制食欲这个词就不陌生了吧。从喝黑咖有助于抑制食欲，因为太苦了嘛，到运动也可以，这个我自身经历确实可以，主要由于运动了就不忍心吃那些高热量食物，以及运动之后确实身体本能地想吃清淡些，也算是达到了抑制食欲。