始生战更新时间

立春之后，阳气升发、万物始生。养生之始在于春，在万物欣欣向荣之际，顺应春天的特点，养生需注意保护阳气，让身体内的阳气生发。

立春，俗称”打春”，是24节气之首。标志着冬天过去，春天已经来到。立春以后，养生要注意保护阳气，顺应春天阳气升发、万物始生的特点。黄帝内经云，春三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣。

今天是二十四节气中的惊蛰。时至惊蛰，阳气上升，气温回暖，春雷乍动，雨水增多，万物生机盎然。上海中医药大学附属岳阳中西医结合医院心病科周训杰副主任医师告诉海岸君，惊蛰时节人体肝阳之气渐升，阴血相对不足，养生应顺乎阳气升发、万物始生的特点，使自身的精神、情志、气血也如春日一样舒展畅达，生机盎然。

冬至，至是极致的意思，冬藏之气至此而极，阳气始生，是一年中阴阳转换的关键节气，也是一年二十四节气循环的开始。

春之起始，阳气始生，东方解冻，百草回芽，万物生发。“阳和起蛰，品物皆春”，初春之美在于斯！万物复苏生机勃勃之气皆始于立春。