柔道新手
接着，孙福明开始出成绩了。1994年，她首次成为全国冠军，当时她夺得全国女子柔道冠军赛无差别级冠军。一年后，孙福明更进一步，拿下了世界柔道锦标赛无差别冠军，正式成为世界冠军。1996年是奥运年，孙福明在罗马国际A级柔道赛上，得到了72公斤以上级的冠军。这些亮眼的成绩，让孙福明直接进入到了亚特兰大柔道队的参赛名单中。
赵斌介绍说：“89年在上海体育学院毕业以后就来到了这个杨浦，当时主要是担任女子柔道教练。那个时候我爱人也是在上海担任女子柔道队队长，一直到93年七会退役以后，也到杨浦来做教练了，之后我们就共同承担起了杨浦少体校摔跤柔道这一项目。
孙福明最初学的是铅球和铁饼。过了一段时间，教练发现孙福明的身体状况更适合练柔道，于是孙福明听从教练的建议，开始改练柔道。事实证明，教练的眼光很准。孙富明在这方面确实很有天赋。练了两年柔道后，她加入了辽宁柔道队，开始接受更专业的指导和训练。
该校稳扎稳打，有序推进摔跤柔道跆拳道教学活动。全校坚持每周每班一课时用于摔跤柔道跆拳道的基础教学，同时成立了摔跤柔道跆拳道课后兴趣小组，利用课后服务时段每天两课时定时、定点、定人开展摔跤柔道跆拳道教学，培养学生个性化发展，提升摔跤柔道跆拳道的竞技水平。
该校积极开展摔跤、柔道或跆拳道班级对抗赛以及年级挑战赛。通过以赛促学，提升学生摔跤柔道跆拳道的整体竞技水平。各班还以班为单位成立了摔跤柔道跆拳道兴趣小组，选取一批优秀的运动员组建年级代表队、学校代表队，为日后优秀人才输送打下了坚实的基础。
该校稳扎稳打，有序推进摔跤柔道跆拳道教学活动。全校坚持每周每班一课时用于摔跤柔道跆拳道的基础教学，同时成立了摔跤柔道跆拳道课后兴趣小组，利用课后服务时段每天两课时定时、定点、定人开展摔跤柔道跆拳道教学，培养学生个性化发展，提升摔跤柔道跆拳道的竞技水平。
柔道新手指南
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