护的忧郁介绍

以养肝为主。立春过后，人体的器官功能十分活跃，时常会出现急躁易怒、心烦心悸、失眠加重等情况。春属木，与肝相应，立春是护肝的好时机。春季以调节心情为主，要力戒暴怒，更忌心情忧郁，做到心胸开阔、乐观向上，保持心境恬愉，有利于疏肝理气。

立春节气在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。

立春，在养生上主要是护肝。在作息时间上，人们也应顺应自然界的规律，早睡早起。在精神养生方面，要力戒暴怒，更忌忧郁，做到心胸开阔，保持心境愉悦。对于健康人群而言，饮食要清淡，不要过度食用干燥、辛辣的食物。同时，因为此时阳气上升容易伤阴，所以要特别注重养阴，可以多选用百合、山药、莲子、枸杞等食物。