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行走时同时摆手，肠胃可以很好地按摩，加速胃肠蠕动，有利于保持肠道通畅，保护肠道健康。尽管简单，但长期坚持，却对肠胃有很好的保护作用，要尽快做到。返回搜狐，查看更多
每天拿出一定的时间来做运动，有助于加速肠胃的蠕动，只有保证肠胃正常的蠕动活力，才更能够促进代谢废物顺利排出。
繁忙工作之余也要适当抽时间进行运动锻炼，促进肠道蠕动。可以选择瑜伽、跑步等有氧运动，也可以时常做做排气操，促进胃肠道蠕动，帮助消化，促进食物残渣排出。
缺乏锻炼也会导致便秘。所以适当的运动对预防和缓解便秘很有帮助。快走，揉肚子等。会有助于促进你胃的蠕动。走路时，拍打腰部周围可以加强腰部的力量，有效刺激内脏，促进肠胃的蠕动。
当你不仅能提高免疫力，还能促进胃肠蠕动，加速排便，防止肠道老化时，你不妨多锻炼，通过你最喜欢的锻炼方式锻炼。返回搜狐，查看更多
如果大家真的特别喜欢吃面条，可以购买一些淀粉含量低的面条，这样就不会对餐后的血糖造成太大影响。比如购买一些杂粮面条或者是意面，这些面条的味道不仅好，而且里边含有的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动。
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由于动物的生活环境日趋恶化，动物界决定开一场有纪念意义来自的花样运动会，特邀人类去观看，以唤起对生存环爱示术系介排跑庆旧侵境的关注。许多动物积极报名参加，有蚯蚓、狼、鹦鹉、蜜蜂、鲫鱼等。比赛将在陆地、空中、水中三个运动场地同时进行。6月5日，运动会正式开始。在赛场上，只见狼在奋力向前奔跑，蚯蚓快速向终点蠕动，鹦鹉、蜜蜂在空试题答案：（1）世界环境 （2）飞行 蠕动 奔跑 游泳 （3）骨、骨连接、骨骼肌。狼的运动系统在神经系统的调控下，能快速奔跑；蚯蚓虽然具有肌肉，但没有骨骼，所以不能快速运动。（4...展开阅读全文
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