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行走时同时摆手，肠胃可以很好地按摩，加速胃肠蠕动，有利于保持肠道通畅，保护肠道健康。尽管简单，但长期坚持，却对肠胃有很好的保护作用，要尽快做到。返回搜狐，查看更多
每天拿出一定的时间来做运动，有助于加速肠胃的蠕动，只有保证肠胃正常的蠕动活力，才更能够促进代谢废物顺利排出。
繁忙工作之余也要适当抽时间进行运动锻炼，促进肠道蠕动。可以选择瑜伽、跑步等有氧运动，也可以时常做做排气操，促进胃肠道蠕动，帮助消化，促进食物残渣排出。
缺乏锻炼也会导致便秘。所以适当的运动对预防和缓解便秘很有帮助。快走，揉肚子等。会有助于促进你胃的蠕动。走路时，拍打腰部周围可以加强腰部的力量，有效刺激内脏，促进肠胃的蠕动。
当你不仅能提高免疫力，还能促进胃肠蠕动，加速排便，防止肠道老化时，你不妨多锻炼，通过你最喜欢的锻炼方式锻炼。返回搜狐，查看更多
如果大家真的特别喜欢吃面条，可以购买一些淀粉含量低的面条，这样就不会对餐后的血糖造成太大影响。比如购买一些杂粮面条或者是意面，这些面条的味道不仅好，而且里边含有的膳食纤维还能帮助肠胃蠕动。
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随风奔跑自由是方向～加州海狮看似像海豹那样只会蠕动前行，实则奔跑起来能追人，这靠其有力的前肢支撑上半身，后肢承重且肚皮离地减少摩擦，在陆地可行走奔跑。水中主要靠前肢划水，时速达30公里。无论岸上海里，它都不像外表那般笨拙，速度很是惊人。#巴蒂和她的朋友们#拥抱自然开心每一程#巴蒂魔法学院#原创漫画 #科普#海洋巴蒂Buddy0-
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一句话同人文｜【DAY11】本王《妻为上》 左护军追刺客追到军师营帐里，看到军师榻上被子里微微动了一下。他大喝一声： “什么人！出来！” 被子里：“轻声，是本王。” 然后，右护军看到蠕动着钻出来一团黄毛，头上顶着个耀武扬威的“王”字，舔着爪冲他眨了眨眼睛。 “……救命啊！！！王爷变成老虎啦！！！” 右护军哀嚎跑远。 景韶掀开被子： “呼…还好有小黄打掩护。君清，人走了，出来吧！”羊OMG架有约96 -
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萌娃来自吃冰淇淋的情侣头像一左一右萌娃吃冰淇淋的情侣头像如下：1、小男生和小女生吃冰淇淋一张照片分成两张，如图所示：小男生头像小女生头像2、小男生和小女生两张单独吃冰淇淋照片，如图所示小男生头像小女生头像扩展资料...展开阅读全文
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萌娃吃冰淇淋的情侣头像一左一右萌娃吃冰淇淋的情侣头像如下：1、小男生和小女生吃冰淇淋一张照片分成两张，如图所示：小男生头像小女生头像2、小男生和小女生两张单独吃冰淇淋照片，如图所示小男生头像小女生头像扩展资料...展开阅读全文收起据说口绍论想怀亲孔督早晨的水果是金，中午是银，晚上是铜，为什么在一天的早晨宜吃水果？“早上吃水果是金，中午吃是银，晚上吃就变成铜了。”水果是膳食生活中维生素A和C的主要来源。水果中所含的果胶具有膳食纤维的作用，同时水果也是维持酸碱平衡、电解质平衡不可缺少的。专家...展开阅读全文收起什么水果可以当饭吃 可以多吃不会胖苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少**的脂肪，而且所含的钙量较其它水果丰富，可减少令人**水肿的盐分。请点击输入图片描述木瓜木瓜北伯属装有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃...展开阅读全文收起什么水果可以当饭吃 可以多吃不会胖 还能减肥？苹果苹果含独有的苹果酸，可以加速代谢，减少**的脂肪，而且所含的钙量较其它去常笑铁水果丰富，可减少令人**水肿的盐分。请点击输入图片描述木瓜木瓜有独特的蛋白分解酵素，可以清除因吃...展开阅读全文收起语英歌词，求高人翻译为中文在悲哀随载民重--让你知道纸和笔的人字划痕流动墨别或水弄脏了的手指在做梦了这封信给你你的爱徘徊在去掉一个灰色的早晨在雾中句子逃脱家里的图片险胜吞下妄想爬上了我,我是阴影微秒的时间...展开阅读全文收起宝宝能吃韭菜吗?图片来源于网络其实，凡事都有两面，只有把握一个度，宝宝也是任造吧开否可以适当地进食韭菜的。韭菜性温，味辛;韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏...展开阅读全文收起少女浴室柜20天是什么 女子死在浴室20天没人发现1、少女浴室柜20天是什么：（1）、一组人体照片，照片中描述了一个少女在浴室破同肉职苗这料候浴室自杀后20天的情景；（2）、总共差不多有20张图片，大多是描述浴缸里的少女尸体的整...展开阅读全文收起狗吃青菜好不好狗狗是****，那么狗狗可以吃蔬菜吗？吃蔬菜有没有好处呢？钢给德香官修歌盟小编给各位爱狗狗的主人科普历一下，希望能够帮到各位，一起来强自假绝被件看看吧！操作方法01狗狗属于杂食性...展开阅读全文收起新鲜件下压复营息冬笋炖鸡的做法冬笋是一种富有营养价值并具有医药功能的美味食品,质嫩味鲜,清脆爽口,含有丰富的蛋白质和愿往孔赵超多种氨基酸、能促进肠道蠕动，既有助于消化。冬笋是来自一种高蛋白、低淀粉食品。它所含...展开阅读全文收起芹菜的食用方法芹菜含有丰富的维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C和维生素P，钙，铁，样约脱他磷等矿物质含量也多，此外还有蛋白质、**醇和食物纤维等成分。吃芹菜能促进胃液分泌，增加食欲。特...展开阅读全文收起清炖羊肉炖萝卜的做法 最正宗的做法用料主料请点击输入图片描述羊肉500克请点击输入360问答图片描述白萝卜1000克辅料料酒2勺胡椒粉1勺鸡精1勺葱花10克生姜1个精盐2勺炖锅1个水适量清炖羊肉萝卜汤的做法1.主...展开阅读全文收起生姜蜂蜜水的正确做法法/步骤顾名思义，生姜蜂蜜水就是以生姜和蜂蜜剂八富为原料制作而成的饮品，市场中新鲜的生姜并不难找，但是想要找到优质的席包必害植没蜂蜜并不容易，总是要废些力气。请点击输入图片描述生...展开阅读全文收起
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