瞄准投篮高清资源

经历总决赛被横扫后，詹姆斯拜师投篮教练克里斯-简特。简特分析了詹姆斯的投篮问题：“他的双脚和身体不能很好地保持平衡，导致他无法很好地瞄准，于是我们先从他的双脚开始，让他做到投篮时双脚和身体保持协调。另外，他的肘部过于外翻，再加上他的肩膀太宽，所以我们就是先从双脚开始，然后是**，因为**在投篮时也有摆动。然后是肩膀和肘部，这两个部分是同步进行的。”

在练习中，需要练习快速评估距离和角度的能力，并练习瞄准篮筐的技巧。通过实际投篮练习，球员可以了解瞄准的重要性，并进一步提高投篮准确率。

辅助矫正投篮手臂的肘部外拐和发力问题。这里所说的的辅助手参与矫正发力，这个矫正发力主要体现在举球的过程，也就是此时辅助手以篮球为中心，牢固的按住篮球在投篮手上，此时的投篮手和肘开始进行调整，这个调整动作一般是调整拨球手的标准“形态”和收肘的瞄准标准“形态”。针对这个细节很多练习投篮时间短的朋友理解起来会有一定难度，重点在于：辅助手是固定在篮球上不动，投篮手以篮球为中心开始调整。

45°基础擦板投篮：在球员位于45°角的投篮位置时，擦板投篮命中率相比空心球更高，学会擦板投篮可在关键时期投出最有把握的球，瞄准点篮板上正方形竖边的上半部分，45°熟练后，应该根据所在位置选择投篮角度，距离，弧度！

在瞄准阶段，球员需要快速而准确地评估距离和角度，以决定最佳的投篮位置。球员通常使用视线对准篮筐，并确定投篮点，以保证球的轨迹正确。