世界上腹肌最多的女孩?
佳娜是目前吉尼斯纪录中“世界肌肉最强壮的女子”。 旅居奥地利的德国43岁女健身教练佳娜过去10年来一直坚持健美训练,如今她练出一身堪与肌肉猛男施瓦辛格相媲美的强壮肌肉,但她...
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展开阅读全文 收起 家有儿女刘星当宇航员多少集?
第86集刘星听了杨立伟叔叔的报告,立志要做个宇航员,开始锻炼宇航员的各种本领,使一家人深受"毒害"。后来夏东海和夏雪翻阅有不耐一毛关资料,为刘星制订了完善的训练计划。刘星受不了魔...
展开阅读全文 收起 两个月的体能训练(篮球专项)
体能训练的方法:一、耐力训练1、长跑:要求为400米互跑道,女子每次15圈,男子每次20圈,平均速度为每圈不得加括牛低于2分20秒。2、负重越野:自己背负不低于30公斤的背囊(女...
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