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然而“用进废退”的道理，不但适用于身体锻炼，也适用于脑力的训练，多多进行脑力的训练，大脑衰退速度也会变慢，甚至会在中老年阶段，会保持良好的脑力。学习一门新的技能或开发自己的新爱好，进行一些挑战脑力的智力游戏，多多社交结交新朋友，都是有助于锻炼和保持脑力的好方法，值得长期坚持。
想要保持活力，除了身体锻炼，脑力锻炼也是非常重要的方面。很多人到了中年阶段，不断体力出现下降，脑力也会出现一定程度的下降，短期记忆力下降，集中精力的能力下降等等，都是困扰不少中年人的问题。
（3）脑力训练：家长可以给孩子提供一些脑力训练的游戏或活动，如拼图、数学游戏等，帮助孩子锻炼大脑的思考能力和注意力。
这个阶段的孩子处于大脑发育最关键的时期，因为孩子刚出生时，他的大脑重量就能达到成人的四分之三，可见这个阶段的孩子的孩子大脑发育特别快。我们要知道这个阶段的孩子对世界特别好奇，当然这阶段学习能力也是很强。父母要抓住这个阶段，帮助孩子锻炼脑力，这样孩子有机会更聪明。
健康在于运动，我们的孩子正处于身体发育时期，所以更需要运动。亲子活动的开展不仅锻炼了孩子的身体，还有效地锻炼了孩子的意志力，培养了孩子的合作**，同时增强了父母和孩子的亲子感情，从而丰富了他们的幼儿园生活！亲子游戏是儿童游戏的重要形式，也是家庭中成人与儿童互动的重要形式。不仅有利于密切亲子关系，也有利于孩子身心健康和各方面的发展。所以我们要求家长积极配合，参与游戏活动。让你的爱陪伴孩子成长，让你的爱感动孩子，让孩子为之行动！
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